身体健康离不开葡萄 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。葡萄还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及 多种人体必需氨基酸。注重身体健康,生活更美好。
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平时可以多吃萝卜 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。也要适量食用哦。
新鲜熟玉米
凉爽秋季,建议食用水果玉米 含有丰富的维生素E,它不仅是维生素,还可防止皮肤色素沉着和先期发皱,具有延缓衰老的良好作用。身体健康吃出来。
洋葱
大家都比较熟悉洋葱 洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块,所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。注重身体健康,生活更美好。