由于疫情的影响，最近很多母亲和孩子都呆在家里，父母在闲暇时学习各种婴儿食谱，丰富孩子的饮食。然而，宝宝吃的多了，运动量却少了，大多数时间在家里睡觉。这种生活习惯会导致宝宝的脾胃无法正常消化吸收，容易出现积食的现象。
如果宝宝积食了，家长不用着急。可以给孩子吃些酸性的食物，促进消化。当然，也不要吃得太酸。以下两种酸味食物，常给宝宝吃，就可以养脾舒胃，促进食物的消化和营养的吸收。让宝宝胃口好，想吃饭。
推荐1:西红柿
西红柿是生活中常见的食物。西红柿中含有有机酸，可以促进胃液分泌，促进脂肪和蛋白质的消化，西红柿蛋卷饭更是深受受孩子的喜爱，妈妈可以多做给孩子吃。
材料:1碗米饭，半个西红柿，一个胡萝卜，1-2个鸡蛋，少许盐
制作方法:
1.西红柿和胡萝卜分别洗净、切碎，放入碗中，倒入米饭，加盐拌匀。
2.锅里加水烧开，把碗放在锅里蒸大约5分钟。
3.锅里放一点油，把蛋液倒进锅里，快速旋转，铺成又薄又宽的蛋皮，然后取出备用。
4.把拌好的米饭铺在蛋皮上，卷成小卷，再切成小段。即可食用
推荐2:酸奶
酸奶中含有益生菌，可以平衡肠道有益菌和有害菌，促进胃肠道蠕动，饭后给孩子喝点酸奶，可以有助于消化。选择酸奶时要选择营养成分简单、无添加剂纯酸奶。在家里，母亲们还可以将白棘苓混入酸奶进行搅拌，为孩子们制作成白棘苓酸奶来饮用。这样更有助于孩子消食化瘀，胃口好，想吃饭。
