立秋之后，菜卫卫每天的早餐就喝它，营养丰富又可以养脾胃，比牛奶更加的好喝。立秋之后，由于还处在三伏天里边的末伏这些天，天气依然十分的炎热，目前最需要注意的仍是防暑降温，白天少去户外，并且平时要多喝一些水，也要多吃各种各样的果瓜蔬菜。另外，可以适量运动，增强我们自己的身体素质。立秋之后，我们大家在饮食文化方面，要与夏季相比还是需要进行不断调整的，少吃一些寒凉的食物食品，多吃一些温补的食材，提前把我们的脾胃养好，才能够在秋冬因为季节变化才能得到更好的进补。
所以说要想滋养脾胃，就得从我们每天的早餐开始。菜卫卫喜欢喝各种各样的豆浆及米糊，并且菜卫卫也是很喜欢多种多样的食材混合在一起，这样不仅营养丰富，而且口感也是更加的丰富。例如说菜卫卫要给小伙伴们分享的这道豆浆，它是由黄豆与糯米及小米一起搭配制作而成的。因为糯米性温味甘，口感清香，与黄豆一起制作成豆浆，口感也是更加细腻绵滑，并且糯米还可以温补脾胃，健脾益气。又因为小米营养价值极高，并且营养全面而又均衡，是男女老少均可食用的营养食材。用小米和黄豆及糯米一起制作成豆浆，其米香味和豆香味互相融合在一起，口感比单纯的豆浆还要好喝。接下来菜卫卫就把糯米小米豆浆的具体制作方法分享给小伙伴们，喜欢喝豆浆的小伙伴们不妨也在家试试吧！
糯米小米豆浆
原材料：
三十克黄豆，二十克小米，二十克糯米
具体步骤：
第一步，取出三十克黄豆，二十克小米，二十克糯米，，将其放在清水中清洗干净，紧接着放入碗中，碗里再倒入适量的清水，将其浸泡两个小时以上，由于菜卫卫一般是在早上喝的，所以都是提前一个晚上放到冰箱里面浸泡。
第二步，将浸泡好的黄豆，小米及糯米再一次用清水将其清洗干净。
第三步，取出一个破壁机杯，将清洗好的黄豆，小米及糯米放入破壁机杯中，倒入适量的清水，盖上破壁机盖。
第四步，将破壁机杯放入到破壁机上，按下豆浆模式即可。
第五步，时间一到，倒出豆浆，放在一旁晾凉，即可食用。
小提示：
1，由于黄豆，糯米及小米为浸泡前比较硬，所以在打豆浆前，必须浸泡两个小时以上的，这是因为这样打出来的豆浆口感更加的细腻，更加的香浓好喝。
2，要是家里没有破壁机或是豆浆机，我们大家也可以用料理机来打，再倒入锅中煮也是可以的。
3，在夏天制作豆浆的时候，清水可以多加一点，好喝又能补水，冬天就少放点清水，香浓好喝又更暖和。
如果小伙伴们喜欢这篇文章，或是每天不知道吃什么，想吃什么的，欢迎关注我@菜卫卫的食谱记，我将定期发布简单美食作品给大家学习参考。希望您在观看的同时给我点个赞，转发收藏，给我鼓励一下，要是有什么好的建议可以在下面评论，我将认真读取你的信息并回复您，谢谢！#糯米#豆浆#黄豆收藏
糯米小米豆浆
原材料：
三十克黄豆，二十克小米，二十克糯米
具体步骤：
第一步，取出三十克黄豆，二十克小米，二十克糯米，，将其放在清水中清洗干净，紧接着放入碗中，碗里再倒入适量的清水，将其浸泡两个小时以上，由于菜卫卫一般是在早上喝的，所以都是提前一个晚上放到冰箱里面浸泡。
第二步，将浸泡好的黄豆，小米及糯米再一次用清水将其清洗干净。
第三步，取出一个破壁机杯，将清洗好的黄豆，小米及糯米放入破壁机杯中，倒入适量的清水，盖上破壁机盖。
第四步，将破壁机杯放入到破壁机上，按下豆浆模式即可。
第五步，时间一到，倒出豆浆，放在一旁晾凉，即可食用。
小提示：
1，由于黄豆，糯米及小米为浸泡前比较硬，所以在打豆浆前，必须浸泡两个小时以上的，这是因为这样打出来的豆浆口感更加的细腻，更加的香浓好喝。
2，要是家里没有破壁机或是豆浆机，我们大家也可以用料理机来打，再倒入锅中煮也是可以的。
3，在夏天制作豆浆的时候，清水可以多加一点，好喝又能补水，冬天就少放点清水，香浓好喝又更暖和。
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