宝宝进入4~6月后，可以逐渐添加辅食了，不过这可能让很多妈妈比较头疼，而且宝宝这么小，应该怎么添加辅食呢？
为什么要给宝宝添加辅食？
无论是母乳喂养还是人工喂养 ，随着宝宝的成长，胃内分泌的消化酶开始增加，消化能力也逐步提高，到宝宝4～6个月时已经能够消化一些淀粉类的泥糊状食物，此时就可以为宝宝添加辅食了。
给宝宝添加辅食能带来哪些好处呢？
1、补充宝宝生长所需的营养素
母乳虽是宝宝最佳的天然食品，宝宝6个月以后，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，此时就需要通过添加各种辅食来补充。
2、锻炼咀嚼、吞咽能力，为独立吃饭做准备
辅食一般为半流质或固态食物，宝宝在吃的过程中能锻炼咀嚼、吞咽能力。宝宝的饮食逐渐从单一的奶类过渡到多样化的饮食，可为断奶做好准备。
3、有利于宝宝的语言发展
宝宝在咀嚼、吞咽辅食的同时，还能充分锻炼口周、舌部小肌肉。宝宝有足够的力量自如运用口周肌肉和舌头，对其今后准确地模仿发音、发展语言能力有着重要意义。
4、开启宝宝的智力
研究表明，利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉给予宝宝多种刺激，可以丰富他的经验，达到启迪智力的目的。添加辅食恰恰可以调动宝宝的多种感觉器官，达到启智的目的。
那么什么时候给宝宝添加辅食呢？
如何掌握开始添加辅食的时间？
从2001 年开始，包括世界卫生组织、美国儿科学会、加拿大儿科学会、中国卫生部等等在内的几乎全球所有官方机构和组织都纷纷发出声明和指南：足月健康的宝宝4-6个月开始添加辅食。
所谓4-6个月，不是具体的四个月、五个月、六个月整，而是在这个时间段之内，宝宝会告诉你准确的答案。
关于什么时候开始加辅食，在一个妈妈群里，发现众说纷纷，有的宝宝四个月就加了，有的八个月还没加，更多的是坚守着6个月加辅食的标准，数着日子等6个月。而且，所有人都觉得自己是对的。
还有崔神说了，纯母乳6个月加辅食，混合四个月加辅食。那么到底几个月开始吃辅食呢？
一般来说，宝宝在6个月时就可以开始添加辅食。但是6个月只是个大概的时间段，添加辅食的早晚，应根据宝宝是否母乳喂养和妈妈的身体情况来决定。
1、体重
体重是添加辅食的一个参考指标。
当宝宝的体重已经达到出生时体重的2倍时，就可以考虑添加辅食了。例如，出生时体重为3.5千克的宝宝，当其体重达到7千克时，就应该添加辅食了。
如果出生体重较轻，在2.5千克以下，则应在体重达到6千克以后再开始添加。
2、奶量
如果每天喂奶的次数多达8～10次，或吃配方奶的宝宝每天的吃奶量超过1000毫升，则需要添加辅食。
3、发育情况
体格发育方面，宝宝能扶着坐，俯卧时能抬头、挺胸、用两肘支持身体重量；在感觉发育方面，宝宝开始有目的地将手或玩具放入口内来探索物体的形状及质地。这些情况表明宝宝已经有接受辅食的能力了。
4、特殊动作
用勺子触及口唇时，宝宝表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去。当宝宝触及食物或触及喂食者的手时，露出笑容并张口。
但是由于每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，要根据实际情况做出合适的调整。
如何给宝宝添加辅食呢？
宝宝辅食添加可是一门大学问，从什么时候吃再到该吃什么，再到怎么吃，这些都是父母们非常关心的问题。
宝宝辅食要求食物品种要多样化，不同种类的辅食所提供的营养素不同，当宝宝已经习惯了多种食品后，每天给宝宝的辅食品种就应多样化。
例如，当宝宝已经习惯了粥和面条之后，两者可以交替吃。宝宝已经习惯了肝泥、鱼泥、豆腐、蛋之后，上述食物可以轮流吃。
让宝宝吃多种辅食，可以达到平衡膳食的目的，不致造成某种营养素的缺乏。
食物形状也要多样化
宝宝每天的食物中应有流质（如果汁）、半固体（如小馒头、稠粥、烂饭）等多种质地的辅食，既可增进宝宝的食欲，也能让他适应不同烹调方法和质地的食品。
同时宝宝的视觉、嗅觉已经充分发育，颜色鲜艳而又有香味的辅食能提高宝宝的食欲。
例如，胡萝卜与青菜泥、虾仁蓉与菜泥放在一起，黄色的蛋羹上加些绿色的菜泥，既好吃又好看。宝宝的辅食味道宜淡，不能以成人的口味为标准。
#寄语：
添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要。
不管是在良好习惯的养成，还是辅食选择方面，每一位父母都应该用心，这样才能在一定程度上避免孩子因为食物错误的添加而受到伤害。
