湿气是人们体内的邪气，从中医的角度来说，当体内存在邪气时，身体内部的气血运行以及正常的新陈代谢等功能都会受到影响。日常常见的邪气有寒气，寒气会使得人们伤风感冒，也会影响体内的血液循环。而湿气也是会引起很多身体问题的一种邪气，当体内湿气重时，身体的信号不可视而不见。
湿气重最先伤害的就是脾胃的功能，因为体内的湿气较重，脾胃的运化水分和食物的能力会受到影响。这就会直接导致人们在进行消化吸收的时候出现问题，表现出来的症状就是排便时大便会变得粘腻，大便里面的水分比较多。部分湿气重的患者还会有大便总是排不净的感觉，这是需要注意的。
早起时，除了排便人们也会要刷牙洗脸，体内湿气比较重时，人在刷牙的时候会感觉嘴巴里面总是不干净，还会有口臭的感觉，这样会使得人在刷牙期间容易恶心想吐，也是体内有湿气的表现。
精神不振也是体内湿气重的重要表现，很多人即使晚上睡得很好，也有很充足的睡眠，早起时还是会有困倦、头重脚轻、身体疲惫等的感觉，排除了身体的其他疾病因素，就是人们体内的湿气重的表现。
湿气重的人身体内的油脂分泌也会异常，尤其是在头顶部位的表现是更加明显的，头顶毛囊部位油脂分泌异常，会使得人的头皮变得油腻，容易有脱发的情况出现。
女性体内湿气重，还会影响身体内分泌，脸上容易长痘痘，脸部的皮肤也变得油腻，还有就是隐私部位分泌物会增多，总是感觉隐私部位潮湿，引起瘙痒的感觉。
男性也是如此，体内湿气重时，会感觉自己的身体很不清爽，脸上长出痘痘、油脂分泌异常，且隐私部位会有潮湿的感觉。
湿气重还会影响肾脏的功能，肾阳弱时，人会有无精打采的症状出现，同时也会感觉身体的精力不足，尤其对于男性来说，各种身体功能会受到影响，间接影响男性的自信，对男性的心理和生理都造成很大的影响。
部分湿气重的人们，身体免疫力较低，很容易患上各种因为病菌感染的疾病，常见的是感冒发烧，不常见的有很多，呼吸系统的问题尤为显著，这会使得人出肺弱的问题，影响呼吸功能的健康。
湿气重通过一般的方法是没办法缓解的，只能通过日常的调养，适当服用中药，来帮助缓解湿气重的问题。
中药调理对体内的湿气有很好的去除作用，同时大家在日常饮食中也要注意少吃荤腥油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、水分、纤维素等的营养物质，帮助增强身体的新陈代谢能力，尤其强健脾胃的功能，及时将体内多余的水分排出体外，缓解湿气重的问题。
湿气重大多会出现在日常不爱运动的人们身上，建议大家在发现体内湿气重时，可以适当多增加体育锻炼，通过一定的运动能将体内多余水分尽快排出体外，将身体内的环境调养得当，排出体内的邪气，维持身体健康。
泡脚、按摩、艾灸等也都是可以帮助调理湿气重的问题的方法，多家尝试，对身体恢复有很大的促进作用。
