聪明女性都爱吃3种食物，刮油消脂，滋补身体，营养又瘦身
1.西瓜
在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分，还含有很多营养成分，可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素，清热排毒，降压减脂。另外西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收，还可以起到延缓衰老的作用。
2.芋头作为减肥时候的主食也是非常合适的，它能提供人体所需的蛋白质和淀粉，而且容易产生饱腹感，抗饿又抗造，热量还非常低。拿它当主食比食用米饭的卡路里还低哦，能刮油消脂的作用。芋头是很好的粗粮，营养价值高，含有粗蛋白，钙和无机盐等很多人体所需的养分，滋补身体，营养又瘦身。
3、大蒜
大蒜能促进血液循环，其中富含大量的维生素，能够有效滋润脸部肌肤，帮助消除黑斑、减少皱纹，预防肌肤粗糙，抵抗肌肤衰老，对身体有很大的好处，可以对抗各种炎症。
