现在越来越多的家长都愿意给孩子培养一个午睡的习惯，毕竟午睡能够缓解夜早上的疲惫，让孩子更有精力的去度过下午的学习，但是也有很多家长反映，孩子中午根本没有任何想要午睡的任何迹象，甚至精神比自己还好，怎么哄也不行，总不能硬强迫着孩子睡觉吧。
对于中午不想午睡的孩子，只能说明家长没有给孩子培养出来午睡的习惯。并且还有一些家长总是说，午睡能够让孩子更加聪明，好让孩子的大脑在忙碌了一早上之后得到一个休息的时间。
其实孩子睡不睡午觉，跟孩子大脑发育情况，根本没有什么关系。孩子的智力水平主要取决于先天性的遗传以及后天性的训练，不睡午觉对孩子的智力也不会造成什么太大的影响，所以有这个担心的家长就可以放心了。
可是话说回来孩子有午睡的习惯，也是一件好事情。
午睡能有效缓解孩子一早上的疲劳
现在很多人都有熬夜的习惯，而孩子在大人的影响下，多多少少也会存在这样的现象，如果孩子晚上睡得晚，白天必定是需要时间来补充体力的，而午睡就是一个很好的补充时间，对于孩子的精神状态也是一个很好的恢复机会。
睡午觉的孩子身体免疫力更强
对于正处于生长发育阶段的孩子们来说，有一个充足的睡眠就是保证身体强健的最基本要求。只有孩子的睡眠充足了，身体的免疫力才会增强而免疫力比较好的孩子才不会容易生病。
睡午觉的孩子身心健康才有保证
午睡时间也是身体休息的时间，而只有保证人体得到了充分的休息，孩子的身心才会更加健康，毕竟我们都知道，人体在疲惫以及缺少睡眠时，脾气也会变得更加暴躁易怒，心情也会变得更加抑郁。
家长如何培养孩子的午睡习惯？
首先家长一定要给孩子营造一个舒适的午睡环境，要知道人体在困倦的时候最忌讳吵闹以及太过于明亮的地方，而昏暗舒适且安静的地方也更容易让孩子入睡，并且最好保证孩子睡觉的房间是隔音以及通风都比较好的房间，这样才能更有助于孩子的睡眠。
其次，当孩子不困的时候，家长可以陪孩子玩一些游戏，消磨一下孩子过于旺盛的精力，就这样当孩子感觉玩累了，自然而然也就会想要睡觉了，家长用消磨孩子精力的方法来促进孩子午睡。
其实最后我想说的是孩子午不午睡这件事情并不是一项硬性标准，只要孩子能保证每天有8小时机以上的睡眠时间，孩子中午不睡觉也是可以的，毕竟只要保证睡眠时间充足就足够了。
