最近常州全面开启“晴热晒”模式
阳光毒辣火热
稍不留神没做好防晒工作
户外日晒久了
皮肤就容易遭殃
出现晒伤、晒黑等情况
市民钱女士一周前和丈夫一起去海边度假，回来后便发现身上多处皮肤出现发红、发烫等不良症状，随后她来到常州二院皮肤科就诊。经医生检查，钱女士是出现了急性的光损伤反应，简而言之就是日晒伤，需要做相应的处理。
常州二院皮肤科副主任 高薇
在光线强度非常大的时候出门，如果不注意防晒，很容易出现这种急性的光损伤反应。很多暴露在外的部位，比如说面部、前胸、后背就会出现大面积的红斑，伴有一定的灼痛和瘙痒感，其实就是比较严重的日晒伤。
夏季晒伤如何处理？
皮肤被晒伤后，一定要及时做好晒后修复。慎重使用清洁产品，减少对皮肤的刺激。
当轻度晒伤时，皮肤就会发红，此时，最好使用冰敷，改善灼烧感和减缓皮肤泛红。之后用含有镇静成分的喷雾喷在皮肤上，再用舒缓面膜给皮肤继续做镇定。
如果晒伤比较严重的话，建议及早就医处理，以免皮肤感染引发不良后果。医生提醒，部分人群对于日晒会产生一定的过敏反应，在暴晒部位会出现境界清楚的红斑，严重者可出现水疱、糜烂等皮肤反应，并伴有头痛、心悸、发热等全身不适症状。
如果炎症消退，皮肤无破损开始反黑了，那么可以涂抹些温和无刺激的保湿护肤品，防止皮肤干燥，加速皮肤修复。
如果出现脱皮，不要手痒去撕拉它，以免刺激皮肤，万一撕伤了甚至引发感染，还会增加晒伤的痛苦。
防晒指南
对于日晒伤，预防是首要。简单的预防措施即可避免严重日晒伤。
01
避开日照高峰
在上午10点到下午4点尽量少外出，外出也尽量待在荫处，比如树荫下，屋檐下，太阳伞下。
02
衣物遮掩
可以佩戴能遮掩到脸、颊、耳及后颈部的宽檐帽，撑遮阳伞、戴墨镜等。
在衣物上，可以选择棉质或涤纶、编织紧密的深色宽松衣物，在户外游泳时可以穿着长袖长裤连体款式的泳衣。
03
涂抹防晒霜
防晒霜可以很好的保护人们的皮肤，但在防晒霜的选择上，要注意两个指标，一个是SPF，是指日光防护系数；一个是PA，是指防晒产品对UVA的防护效果，PA保护程度为PA+，PA++,PA+++， “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。
日常生活中，可以选用SPF15或以上的防晒霜，户外活动，则建议选择SPF30或以上的防晒霜。建议2~3小时补涂一次。
来源：常州卫生健康委员会、常州手机台
编辑：王李婧
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