“高温瑜伽仰卧起”、“动感单车普拉提”、“晨跑夜跑游几米”、“平板哑铃划船机”……，流行歌曲《卡路里》火爆了网络，这首歌里朗朗上口的歌词，反映着随着社会的发展当代人对健康越加强烈的追求和愈受重视的健身理念，也体现着深受大众青睐的种类繁多的运动方式。如今，体育运动早已不只是赛场上独有的风景，而是逐渐成为人们良好的生活习惯，不断坚持着。近年来，福建省三明市各地兴起越来越多的体育运动方式，这些运动吸引着各年龄段的人们，丰富了市民的业余生活。爱健身、爱运动、爱生活的积极向上的生活态度，逐渐成为了一股文明新风，在这座山城里吹拂开来。
有刺激有专场 这里气排球运动“粉丝”多
8月2日，在建宁县体育中心，气排球球员们个个身手矫健，奋力发球，飞身扣球，齐跃拦网。精彩纷呈的气排球比赛，吸引了前来体育馆散步的群众驻足观看。一球、一网架、一场地……下班时间，约上好友在球场相见，酣畅淋漓地打一场球、出一把汗，这已成为很多建宁人业余生活的一部分。
王文俊是建宁县邮政储蓄银行的一名职员，如今已有球龄。“气排球已经是生活的一部分了。一天没打，好像少了些什么。”王文俊说。气排球的规则很灵活，身体的任何部位都可以接触球，可以手脚并用，还能用头顶，只要保证三次过网就行。在王文俊看来，打球过程中紧张刺激的氛围和团队默契配合获胜的自豪感，是气排球运动最大的魅力。
气排球运动场上的飒爽英姿。
，气排球运动刚开始在建宁县兴起，打的人不多。打球的欢乐，交友的乐趣，让越来越多的气排球爱好者聚在一起，到，建宁球友们自发成立了气排球协会。现在，协会成员从起初的32人发展到116人，带动400余人参与气排球运动。
随着喜欢气排球运动的人数越来越多，场地问题也开始得到重视。气排球运动能增进单位干部职工的配合默契度，增进感情，丰富业余生活。很多单位都特意划出一块闲置场地，搭建简易球场，供大家锻炼使用。今年6月，为了进一步推广气排球运动，建宁县气排球协会出资购买网架、垫子，将体育中心外的一块场地改造成专门的气排球运动场地。县体育中心还为场地安装了专业的灯光设备。
近年来，气排球运动在建宁县的“吸粉”效果显著。从过去组织比赛需要拉人凑数到现在需要限制参赛队伍数量，从过去队伍水平参差不齐到如今能取得省、市级比赛荣誉……种种变化，都是气排球运动在建宁发展的生动见证。“下一步要将赛事常态化，形成‘周周有活动、月月有赛事’的热烈氛围。”建宁县气排球协会会长连文华说。他期待更多人参与气排球运动，促进全民健身运动普及。
有技巧有美感 柔力球推广健康与快乐
8月4日，在永安市林业新村，一群柔力球爱好者手持球拍，带着球“翩翩起舞”。这些爱好者来自永安市老体协柔力球分会，成为了绿茵场上一道靓丽的风景线。在永安，许多晨练点都活跃着柔力球爱好者的身影。
柔力球是一项集武术太极、舞蹈等为一体的健身运动，主要运用迎、纳、引、抛等技术，从入球到出球形成一个连贯流畅的弧形引化过程。翻拍或捻拍的过程中，球牢牢地“粘”在球拍上。这是柔力球运动的基本功，看似神奇，练起来并不容易。
永安市流行的柔力球运动。
林雪梅是永安市老体协柔力球分会副会长，“球龄”八九年，不仅单拍技术扎实，而且还能左右手一起开弓，双拍双球，玩出各种花样。她和老体协的健身指导员们为了推广柔力球运动不遗余力，毫无保留地将自身所学倾囊相授。每个套路动作的发力点在哪，身法如何，她都耐心指导，让大家更容易入门，动作更标准。
在球友学习的众多套路动作中，有不少出自林雪梅的自编套路。她还将广场舞动作融入柔力球，让肢体表现起来更具美感。，在中国柔力球公开赛（三明站），林雪梅一袭藏服，凭借《天河》表演，斩获了单人自编第一名。
“只用右手持拍练习太单调了，让左手一起加入，可以锻炼左右手的协调性，强身健脑。”现在，林雪梅通过改编套路打法，左右手交替使用球拍抛接球，丰富了大家练球的趣味性。
10多年来，永安市老体协健身指导总站、柔力球分会不断推广柔力球运动，从城区发展到乡镇，队伍不断壮大。自柔力球分会成立来，柔力球爱好者目前已经发展了五六百人。仅永安城区，后溪洋社区、东门社区等柔力球健身点就有二三十处，每天早晨六七点，大家分开晨练，一练就是两三个小时。除了每天晨练、不定期下乡交流，永安市老体协健身指导总站、柔力球分会还经常组织球友参加省、三明老健会举办的展示活动和赛事，屡获佳绩。
走出友情走出健康 大家一起健步走
吃过晚饭，你会做些什么？玩手机？看电视？……在清流县，有一群人却选择了一种特殊的方式——健步走：每当夜幕降临，近百人穿上统一服装，甩起胳膊，迈开双腿，绕着县城，伴着动感的音乐节奏行走6公里。近3年来，他们走出了健康，走出了友情，走出了快乐。
整整齐齐的健步走队伍成为了一道亮丽的风景线。
清流县健步微信群创建于7月，发起人魏国隆在山东出差时偶然见到一群服装统一、带着小音箱的“夜走”团队。他们激情四射健走的氛围深深吸引了他。回到清流后，他便萌生了成立类似团队的想法。
“身体是革命的本钱，日常生活工作需要强健的体魄。尤其是在节奏越来越快的当下，运动通常也是上班族们释放心情的一种方式。”魏国隆说。健步走简单、易行，不需要专门的场所和设备，也不受时间的限制，比慢跑安全，比散步有效。还能促进人际交流，陶冶身心，是时下群众喜爱的运动形式，适合各个年龄段的人群。
“别看我现在精气神不错，以前我患有肩周炎，手臂都抬不起来。现在你看，提个百八十斤问题不大……”说起健步走的好处，现任微信群主肖维周深有感触。他一点一滴的变化让身边的人看在眼里，更多人加入健步队伍，从最初的十多个人到几十个人再到现在的129个人，每天参加活动的有近百人。其中，年纪最大的66岁，最小的读小学。随着群众健康意识的增强，健步走在清流城内风靡开来，受到各个年龄层的喜爱。年轻人放下手机、远离电脑，老年人走出家门、走上步道，与家人朋友一起感受健步走的快乐。
最美风景在旅途 天下骑友一家亲
“工作之余喜欢骑单车练脚，偶尔召集三五骑友一同结伴骑行，看看外面的世界，日子简单而美好。”今年44岁的洪其福是尤溪县洋中镇的一名小学教师。7年来，他以“一切为了健康和快乐”为宗旨，带着一班骑友翻越山地、涉水过河，足迹遍布尤溪。
旅途中和骑友合影留念。
9月，洪其福以骑行、登山、露营为主题，成立了洋中骑士俱乐部。“‘洋中’是地名，体现对家乡的热爱，而‘骑士’代表不放弃的精神，不放弃队友，更不放弃既定的骑行目标。”关于“洋中骑士俱乐部”名称的由来，洪其福介绍。越来越多的骑友因共同爱好聚在一起，成员从最初的6人发展到209人，最大年龄63岁，最小11岁。
10月1日，俱乐部7名成员策划了“环尤溪骑行”活动，以此庆祝国庆。这趟骑行历时3天，途经15个乡镇，共计397公里，累计爬升5923米。“沿途有很多陡坡，骑得很吃力，大家就一起喊口号相互鼓劲。连续征服高山后，自豪感油然而生。”洪其福说。在这段旅程里，大家一起日出而行，日落歇息，无比惬意。《骑行尤溪洋中镇周边四大景点》《久泰·尤溪联合梯田越野赛》……点开“洋中骑士俱乐部”公众号，看到的是尤溪骑友骑行路线与活动。
俱乐部有专属的队旗、队服。外出骑行时，队员们除身着队服外，更是随身携带队旗，风景打卡点必有与队旗的合影。8月，骑行西藏的队员杨秀来父子，在途经四川时不甚遗失了队旗。当即打电话给洪其福，请再寄一面旗子。“旗子寄到时，他还特意给我发了在雅安驴友之家的合影。队友们对队旗的这份重视，让我很感动。”洪其福说。这些年，他相继收到了骑友们在长城、井冈山等地，甚至在国外骑行与队旗的合影照。天下骑友一家亲。在路上，遇到骑行者，彼此会觉得很亲切，会不由自主地上前寒暄。
“我曾独自骑着单车经过南平市延平区，同当地的大武夷单车俱乐部打了个招呼。没想到，他们10多个人主动陪我骑了10多公里。”回忆起这段骑行经历，洪其福觉得心里暖暖的。“放下生活中的琐事，骑上车子，边走边看风景，身体好、心情好。”洪其福笑着说。
