“暑，热也，
就热之中分为大小，
月初为小，
月中为大，
今则热气犹大也。”
“斗指丙为大暑，
斯时天气甚烈于小暑，
故名曰大暑。”
——《月令七十二候集解》
大 暑
大
暑
消暑食物多咸少甜，进补需适量
大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜时适当放些姜、葱、蒜、醋。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食。
除此之外，暑热时节，容易耗气伤阴，人们常常是“无病三分虚”，应以益气养阴为主，不宜过多进补，尤其是性温、热、燥的补品，如人参、鹿茸、当归等。
大
暑
起居防强光、防暑湿、防阴暑
防强光——随着大气环境改变，紫外线强度越来越高。因此，外出时尽量避免阳光直射，即使在雾霾或阴天时外出，也可外涂防晒用品，遮阳。
防暑湿——夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。
大
暑
冬病夏治需结合自身情况
“冬病夏治”有讲究冬病夏治通过夏季提前的预防和治疗，将冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中医敷灸等方法进行治疗和调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复，但并非包治百病。
冬病夏治可以治疗哪些病？“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。
但需注意的是，孕妇、皮肤过敏、对敷灸比较敏感、敷灸穴位局部皮肤有破损、阴虚火旺、皮肤过嫩的3岁以下儿童以及特殊体质如对胶布过敏者、接触性皮炎等皮肤病患者等是不能进行敷灸治疗的。支气管扩张、活动性肺结核咳血患者也不宜敷灸。
