早起10分钟,只需简单3步,就轻松搞定营养早餐。
今天随便做了早餐三明治,没想到收到好好先生的大大的赞,他说味道太正。哈哈~
其实今天我做的这个所谓的三明治一点都“不正经”。我觉得叫面包夹更合适一些。三明治是西方一种基本食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料而成, 吃法简便,人们习惯把夹馅面包片的食品统称“三明治”。三明治最是变化无穷,在西方食谱中,任何一种面包或面卷,任何一 种便于食用的食品,都可制成三明治。所以我今天的做法虽然随意些,也属于三明治。
随着生活水平的提高,我们的一日三餐不仅仅局限在吃饱的状态,同时也还要吃得味道好,心情好,要精致,要温馨,让美好呈现在生活的点点滴滴之内,让幸福的指数不断进阶新高度,所以自然而然地,我们对生活的每一个用具,每一处细节重视起来。所以,即使再简单的饭菜也要吃出韵味了。
“一日之计在于晨”,这是我们习惯说的话,早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要,所以,早餐要吃的营养、吃得好非常重要。今天的这道美味三明治,我没有用奶油、奶酪等等产品,只是用了最简单的鸡蛋,西红柿和现成的辣椒圈,辣椒圈是咸口的,所以其他的材料就在没有加盐,除了食材的营养,辣椒圈起来关键的调味作用。
说起来东北人还是喜欢咸口的食品,应该是地理环境额影响。甜食只是我们的零食系列,如果早餐连续吃几天蛋糕的话,我们个个都会吃不饱了,那些蛋糕,饼干等等甜食系列还是当作零食磨牙的才好。
下面来看看我的这个咸口的三明治的做法,做法虽然简单,但是营养面面俱到,如果看到这篇文章一定要试试看,保你喜欢。
所需材料:吐司:4片,鸡蛋2个,西红柿1个,辣椒圈适量,油适量
做法:
1、材料大集合,我用的辣椒圈是微辣酸口的,个人非常喜欢吃,自带咸味,所以,在做三明治的时候没有再放盐等。
2、我用了一个早餐机操作,先把鸡蛋烤熟,烤盘刷油,在烤盘上直接打入鸡蛋就可以。
3、设定时间5分钟,我把上盖盖上了,时间到熟透了。取下鸡蛋备用。如果掌握不好煎蛋,可以用别的平锅煎熟鸡蛋。
3、烤盘再刷上点油,放入一个吐司片,在放上鸡蛋和切的西红柿圆片。
4、在摆放入辣椒圈,吐司的一圈留下一点位置。
5、在盖上另外一片吐司片,盖盖子,按下锁扣,时间3分钟。
6、时间到,开盖,烤好。
7、切开看下,外皮变得很薄,酥脆的感觉,非常好吃。
好啦,如果您喜欢美味快餐的话,不妨自己在家试试看,就像今天的三明治,其实就是简单三步,预热,放材料,出锅,就得。其实,没有什么难的,只要动手了就会有收获。#三明治#早餐#辣椒收藏
说起来东北人还是喜欢咸口的食品,应该是地理环境额影响。甜食只是我们的零食系列,如果早餐连续吃几天蛋糕的话,我们个个都会吃不饱了,那些蛋糕,饼干等等甜食系列还是当作零食磨牙的才好。
下面来看看我的这个咸口的三明治的做法,做法虽然简单,但是营养面面俱到,如果看到这篇文章一定要试试看,保你喜欢。
所需材料:吐司:4片,鸡蛋2个,西红柿1个,辣椒圈适量,油适量
做法:
1、材料大集合,我用的辣椒圈是微辣酸口的,个人非常喜欢吃,自带咸味,所以,在做三明治的时候没有再放盐等。
2、我用了一个早餐机操作,先把鸡蛋烤熟,烤盘刷油,在烤盘上直接打入鸡蛋就可以。
3、设定时间5分钟,我把上盖盖上了,时间到熟透了。取下鸡蛋备用。如果掌握不好煎蛋,可以用别的平锅煎熟鸡蛋。
3、烤盘再刷上点油,放入一个吐司片,在放上鸡蛋和切的西红柿圆片。
4、在摆放入辣椒圈,吐司的一圈留下一点位置。
5、在盖上另外一片吐司片,盖盖子,按下锁扣,时间3分钟。
6、时间到,开盖,烤好。
7、切开看下,外皮变得很薄,酥脆的感觉,非常好吃。
好啦,如果您喜欢美味快餐的话,不妨自己在家试试看,就像今天的三明治,其实就是简单三步,预热,放材料,出锅,就得。其实,没有什么难的,只要动手了就会有收获。