平时和朋友相聚,或者是接待客户的时候,总是免不了要喝酒,而大量的喝酒以后,大多数的朋友都经常会感觉到头晕恶心,四肢酸软无力,并且大脑的反应能力也会明显的下降,长时间的喝酒会给人的健康带来非常大的问题,平时在喝酒以后感觉到难受时,用什么方法解酒好一些呢?下面告诉大家。
1最有效的3个酒前解酒的方法
1、吃些富含蛋白质的食物
不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉,这是科学的。食物的选择上,富含蛋白质的食物为最佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收,比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”,为减少饮酒造成的身体伤害出力。
2、别“渴着”喝酒
应酬一般是赶着去的,但就算再赶,也需要在酒前喝一些水,避免“渴着”喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果,如果在饮酒前身体处于缺水状态,而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前,喝一小瓶矿泉水是不错的选择,要记得慢慢饮用,太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。
3、不喝“起床酒”
“起床酒”并不单指一起床就喝酒,它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动,能够刺激体内新陈代谢,加速酒精的分解速度。如果时间充裕,不妨提前下车,步行去聚会或者应酬现场。
2解酒的食物有哪些
1、浓米汤
醉酒后可用浓米汤加糖搅匀后喝下,既可以解酒又可以降低酒后上火的症状。这是因为浓米汤这种解酒的食物中含有B族维生素及多糖类物质,能有效分解酒精,保护肝脏,起解毒醒酒的功效。
2、水果
为了解酒,可以吃一些富含有机酸的水果,如苹果含有苹果酸、菠萝含有柠檬酸、葡萄含有酒石酸等,这些有机酸可以中和酒精,减轻酒精对身体的副作用。此外,水果里丰富的果糖也有很好的解酒效果,这是因为果糖可以提升机体对酒精的代谢能力,促进酒精的分解吸收。
3解酒最好用什么呢
1.酒后喝两支葡萄糖口服液。因为人体分解酒精主要依赖葡萄糖,葡萄糖口服液可以加快分解体内酒精,避免造成酒精中毒。
2.吃淀粉类食物,如馒头等。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
3.可以在饮酒前先喝一杯牛奶,或者酸奶,以保护胃黏膜不受酒精刺激。
4醉酒后按什么穴位解酒
1、第一个穴位叫合谷穴,合谷在我们手上虎口的位置,这个穴位是一个调气很好的穴位,这个穴位对气和血的运转非常有帮助,能够促进身体气机的云转,而肝也是主 气的,所以喝酒前点揉合谷穴有助于酒精代谢的运转。点揉方法:找到合谷穴,先向下用力,然后原地按揉。
2、第二个穴位叫内关,很多人喝完酒以后有胃脘部不舒服的感觉,甚至还有恶心呕吐的情况。内关的穴位在脘横 纹的中间向下两指宽距离,两肌腱之间。点揉的时候拇指放到内侧,食指和中指放到外侧,先点下去再揉,两手相对用力。内关穴对我们的胃、心、胸的症状包括胀满不适、心烦意乱、胸闷都有缓解作用。
5醉酒后喝什么茶解酒
1、姜茶
生姜可以调整肠胃,减轻恶心呕吐症状,喝酒后用热姜水代茶饮用,能够减轻胃部压力,消化体内酒精,帮助缓解酒意,减少呕吐。此外,生姜茶能解表,可以使喝酒的人迅速流汗,利于酒精通过汗液快速排出体外。
2、菊花茶
菊花能疏散风热,养肝护肝,清热解毒,酒后喝菊花茶解酒也很常见,菊花茶能够提高肝脏功能,促进乙醇分解,起到解酒醒酒的作用。