拥有完美无瑕的肌肤这是许多女性的梦想，因此当许多的女性发现自己的脸上有雀斑的时候非常的难过，雀斑的产生跟人们的生活习惯和保养有着非常大的关系，雀斑的消除很困难，只有一点点的淡化斑点，我们都知道有的护肤品对于淡化斑点作用很大，但是对于皮肤有着损害，那么什么样的方法淡斑很好呢?人们发现水果可以淡斑，那么你知道女性吃什么水果能淡化雀斑吗?
1女性吃什么水果能淡化雀斑
苹果
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
葡萄
葡萄富含维他命C，是水果中含有的水分较多的水果，葡萄能够滋润肌肤，葡萄含有酸性物质可以减少体内的色素，促进新陈代谢。
桑椹
分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
番茄
番茄既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时猕猴桃含有丰富的钾，对脸部的斑点具有一定的治疗作用。
西瓜
西瓜的含有的水分是较多的，能够补充人体所需的营养和水分，西瓜的营养成分对脸部的色斑能够起到一定的修复作用。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
2色斑和雀斑的区别
雀斑很多人也试过各种各样的办法进行治疗，目前很多都是用激光，脱色剂及冷冻等方法来治疗的。或可以用中医的火针治疗雀斑。雀斑还与环境因素有着密切的关系，日光对雀斑的影响非常大，没有晒过日光的皮肤一般不会出现雀斑损害。
从中医角度，色斑主要是肾虚的缘故，而西医则是基因的缘故，这些都不是表面搽些药物就能解决的，需要从内部进行调理，而人体的代谢是需要时间的。要治疗色斑就不能对时间要求太苛刻，普通色斑的淡化需要2个月，而雀斑的淡化需要3个月到半年时间。
雀斑是一种常见于面部的棕色点状色素沉着斑.一般认为，雀斑属于遗传性疾病，遗传方式为常染色体显性遗传，即所谓代代遗传。但在遗传过程中往往受到各种因素的影响，因为下一代是由父母双方遗传因子结合而成，并不是由父亲或母亲一方的因子独自形成,故遗传在下一代中往往与上一代有所差异。此外，雀斑还与环境因素关系密切。日光对雀斑的影响极大，没有晒过日光的皮肤一般不会出现雀斑损害。曝晒后，不但皮肤变黑，而且雀斑斑点也会变黑色。
3激光去雀斑的危害性
因为雀斑有90%都是来自遗传，你去激光去斑也只是暂时性的，过不了多久斑就会又长出来，MM要了解的是，任何斑都是体内发出来的，就算你现在用激光把它去掉，难免以后还会长出来，再说现在激光去斑有不是一两百块钱能够解决的。
有一定的危险性，最好还是不要用激光祛雀斑的方法，以防留下后患，激光祛雀斑还是不够安全的，要想去雀斑要选择专业的护肤品，这样才不会对皮肤有伤害，激光祛雀斑危险性高。治疗后的皮肤对阳光特别敏感，应避免阳光照射，以免影响治疗效果。
激光祛雀斑后会有轻微结痂，这不影响面部清洁与护理，待痂自然脱落即可，不需要停工和休假，十分方便。激光美白祛斑后，因皮肤受到能量的点射，因此有红肿现象是正常的，少数情况还会有些轻微的出血，不过很快就可消退。激光美白祛斑后的治疗区域每天要擦消炎膏，伤口会慢慢结成痂，约一个星期可脱皮，呈粉红色。
对于这篇文章介绍的激光去雀斑的危害，希望女性朋友们可以记住这篇文章介绍的内容，这样可以减少你们皮肤的伤害。激光去除雀斑这种做法不是很适合我们去尝试，因为激光去雀斑对于皮肤的伤害是比较大的，而且雀斑主要跟遗传因素以及内分泌失调有关系。
4消除雀斑的小妙招有哪些
洗脸。洗脸的学问比较大。先用温水润湿面部，使毛孔张开，均匀涂抹洁面产品，可以轻轻按摩面部，帮助血液循环。洗净后，再用冷水冲洗一遍，使毛孔收缩，防止细菌灰尘的入侵。可以在洗脸水中加入适量白醋，可以淡化色斑，细致皮肤。
护肤。脸部洗净后，可以简单地拍一些爽肤水，再涂抹一层淡淡的乳液。在户外活动的时候，应该注意防晒问题。使用一些适合自己的防晒用品，防止皮肤晒伤。
面膜。睡前10点-11点，是皮肤吸收养分的好时机。这时候可以使用补水面膜或者自制面膜。最简单的，可以直接将柠檬薄皮贴于面部，覆盖斑点部位。酸奶也可以，收缩毛孔，紧致皮肤。避免用纯牛奶，纯牛奶不容易被皮肤吸收。
睡眠。睡眠是对皮肤的最好修复方法。经常熬夜，长时间面对电脑电视，皮肤会出现各种问题，色斑也会变得更加严重。所以，保证睡眠，健康生活，才是最需要注意的。
56大原因是导致雀斑的根源
1、紫外线
它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。
2、某些感光食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。因为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有?动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等;马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽?香菜等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点;又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素吃多了，比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。
3、抽烟与喝酒
抽烟与喝酒都是对皮肤也造成杀伤力，如果你有留心，可能会发现，凡是有抽烟习惯的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深。
4、某些疾病
不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可能诱使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位会更明显。再如：慢性肝病，可能诱发面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如：海鲜、生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，由于个体差异，也可能对某些个体，诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
5、某些药物
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如：马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
6、外力作用
外力作用于皮肤也可能成为诱因，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。
