如今，越来越多的MM，都在不同程度上受到斑点的困扰，这与我们现在的生活环境、气候状况、以及作息规律和工作压力等等因素分不开关系。MM发现自己的肌肤上长了小斑点，祛斑的心情肯定是急切的。在祛斑和皮肤的日常养护中，也要注意很多问题，因为有的问题被忽略，不但不能祛斑，还会给您的肌肤“加斑”哦!到底怎样才能有效去斑呢？用什么洗脸能去斑？一起来看下。
1自制中药美白去斑面膜
中药祛斑面膜一：玫瑰淡斑面膜
材料：白芷、白茯苓、白及、当归、桃仁、绿豆、玫瑰花水、玫瑰精油
制作方法：把所有中药都研成粉末，混合在一起后装入干净瓶子里，取出适量放入碗里，加入玫瑰花水调匀，再滴入玫瑰精油调匀，然后涂在脸上20分钟，再用清水洗干净即可。
功效：这中药面膜可以活血淡斑，美白嫩肤。
中药祛斑面膜二：珍珠祛斑面膜
材料：白茯苓、白及、白芷、杏仁粉、当归、珍珠粉、蜂蜜
制作方法：把所有材料各50克研成粉，加入珍珠粉混合装瓶，然后取小匙放入碗里，加水调成糊状，再加入少量蜂蜜调匀，然后
用均匀涂在脸上，20分钟后洗干净，每周敷3次。
功效：此珍珠面膜可有效美白祛斑，还可紧致肌肤，淡化皱纹。
中药祛斑面膜三：当归祛斑面膜
材料：白附子、白及、白芷、桃仁、当归、川芎、鲜乳、蜂蜜
制作方法：将所有中药磨成粉，混合后取小匙放入碗里，加入鲜乳搅拌成糊状，再加入蜂蜜调匀，然后均匀涂于脸上，20分钟后洗干净，每周敷3次。
功效：此面膜可有效抑制黑色素，并有效淡斑色斑。
中药祛斑面膜四：玫瑰淡斑除皱面膜
材料：白芷、白及、白附子、当归、桃仁、丹参、玫瑰精油、乳香精油、蛋清。
制作方法：将所有中药研成粉，混合后取少量，加入蛋清调成糊状，然后加入玫瑰精油与乳香精油调匀，均匀涂在脸上，20分钟后洗干净。
功效：这款面膜可活血淡斑、紧致肌肤持平皱纹。
中药祛斑面膜五：白术珍珠粉淡斑面膜
材料：白术、珍珠粉、牛奶
制作方法：把白术磨成粉，加入珍珠粉混合，然后加入牛奶搅拌均匀，再涂在脸上，待面膜干了后用清水洗干净。
功效：此面膜可促进肌肤血液循环，抑制黑色素，减少色素沉淀，淡化色斑。
2用什么洗脸能去斑
第一：醋
每次洗脸的时候在水里滴上几滴食用白醋，然后用来洗脸。白醋具有很好的消除黑色素作用，除了去斑，用白醋洗脸还能有很好的美白效果。
第二：米水
淘米以后那些米水，是一种非常天然有效的一种去斑洗脸水。每次洗脸的时候就用淘米水洗，洗完后再用清水洗干净脸即可。
米水不但能让皮肤细腻，还有美白去斑的效果。
去斑的一些其他办法
第一：敷黄瓜面膜
黄瓜是最有补水效果的蔬菜，特别是对皮肤，具有非常好的补水作用，脸上的斑主要是由于缺水而造成的，所以对症下药，效果立竿见影。
第二：补充维生素C
多吃一些维生素C含量多的水果，食物，对皮肤是有很好的排除毒素作用的。
3到底怎样才能有效去斑呢
1、常吃含有素C和维生素E的食品，比如胡萝卜、豆油、芝麻，这样食物具有预防斑点生成的作用。
2、在脸上敷茄子皮，每天10分钟，1个星期后，可以明显的淡化雀斑。
3、西红柿中含有的谷胱甘肽元素可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。有效防止祛斑生成，坚持每天一个西红柿，可以有效的防止雀斑。
4、在水中放适量的食醋进行洗脸，可以有效的淡化色斑。
5、每天喝一杯胡萝卜汁能美白肌肤。此外，把鲜明萝卜辟碎挤汁，均匀涂抹在脸上，待10分钟后洗掉，早晚各一次，也有淡化斑点的作用
这些在生活中很实用的祛斑方法中，怎么能少了面膜一族呢，下面就来看看如何自制祛斑面膜吧。
1、以9:3:1的比例，将水、白醋、盐混合，用调和好的液体用毛巾湿润，擦在脸上，早晚一次。
2、草莓在祛斑上也有很大的作用，把草莓榨成草莓汁，加入蛋清。每天涂在脸上3～4次，效果很不错。
3、大家肯定了解珍珠粉的功效吧?珍珠粉+水+蜂蜜，坚持3天，你会发现，你的脸变得更加白嫩。
4、以3:6:2的比例将香蕉、全脂牛奶、水混合，然后像敷面膜一样涂抹至脸上，再轻轻的拍打脸部，之后静静的躺着，待10—30分钟，清洗干净，你会发现脸绝对白了一圈。
4多吃5类食物可以祛斑
1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
3、多吃些富含碱性的食物。
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
5避免长斑应注意的几个问题
一年四季外出要注意防晒
对于一年四季的防晒工作，也是我们反复关注的问题，较普通肌肤相比，长斑的皮肤对阳光中的紫外线、X线等要敏感的多，在太阳的照射下，皮肤中的黑色素的活性要较普通肌肤活性更高，这样斑点的颜色会加深，色斑的数量会增加。而在能够防止阳光直射肌肤的情况下，斑点的颜色也会变浅，数目也会减少。
所以斑点女孩要减少太阳直射皮肤的机会，除了在夏季外，在春秋两季也不能忽视防晒问题，最安全的方式就是在四季都要涂上优质的防晒产品，这样就可以对肌肤做到更好的防晒工作。
远离工作环境中的各种电离辐射
在我们的工作环境中，会有各种各样的电离辐射，这些射线对肌肤的伤害非常严重，会加深斑点的生成。如各式的荧光灯、紫外线照射仪、X光机、各种波壳显示屏等，同时在我们使用电脑工作的同时，我们也要注意在工作环境内多摆上几株绿植，用空气加湿器让环境保持湿润，也能减轻斑点的加重。
在祛斑工作中要选择正确的方式
当MM长了斑点，祛斑工作是当务之急，但是祛斑要选择一种适合自己皮肤的方式，不要听一些广告的“忽悠”，尽量不要选择如激光、电离子、强酸强碱、冷冻等方式祛斑，这些方法是对皮肤组织具有破坏性的方式，或许有的可以很快看到效果，但是对于皮肤的伤害却是长久的，甚至不当的操作会引来毁容!
同时，祛斑是一个内调外护相结合，循序渐进的过程，任何速效的祛斑方式都不是很靠谱。一些速效的祛斑产品中，都含有一些重金属，对肌肤的伤害可是很长久的。
护肤过程中的注意事项
一般情况下，斑点肌肤要比普通肌肤更加敏感，所以在日常护理中就要更加注意，其中有两点是必须注意的：一，首先要注意不要总去角质，因为斑点肌肤更加敏感，频繁去角质，会加重肌肤的敏感度，甚至会破坏表层皮肤的保护膜，加重斑点的生成。第二，对于张斑点的肌肤，更要注意水油的平衡，不能只考虑控油还要注意补水的，同时也要注意身体环境的调节，要多吃一些蔬菜水果以及清淡食物，减轻身体的代谢压力，这样才有助于对斑点的淡化。
总之，斑点既是皮肤问题，也是身体状况的一种反应，只有保持一种良好的生活习惯，配合正确的治疗方案，才会让斑点早日“下斑”。
