手机和电脑已经成为我们日常生活中不可缺少的东西，但你有没有想过，人的一生会花多少时间盯着电脑或者手机屏幕？
据外媒studyfinds报道，英国眼镜零售商Vision Direct委托进行了一项针对2000名英国成年人的调查，结果发现普通人看手机、电脑或电视的时间竟然长达34年。
具体来说，在典型的18-81岁的成年人寿命期间，一个人每天会盯着手机或电脑屏幕超过13个小时，相当于占用了全天接近一半的时间。
这意味着在62年的时间里，一个人会花费大约30万个小时盯着手机或者电脑屏幕，而随着新冠病毒的蔓延，这个数字还会上升，因为人们会增加上网的时间。
那么，这样的现象对人体有什么影响呢？
研究人员发现，超过一半的受访者承认他们感到眼睛不太舒服，尽管如此，有40%的人说他们很少会停下来休息眼睛，另有12%的人说他们从来不休息。
调查还显示，成年人从醒来的那一刻起就对他们的电子设备着迷不已，通常情况下起床后20分钟内就会开始看手机屏幕，几乎三分之一的受访者会在起床5分钟内打开电子设备。
Vision Direct表示，“重要的是明白过多的屏幕时间会对你的眼睛健康产生什么影响，我们建议是适当休息眼睛，可以采用20-20-20法则，即每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望。”
