女性痛经是月经期的常见表现，痛经的症状各有不同，有些女性甚至痛的起不了床，面对痛经，我们要采取什么有效的治疗方法呢?日常生活中有哪些可以缓解痛经的方法呢,现在跟小编一起来学习
1怎么样治痛经
一，芝元倍健玫瑰精油
芝元倍健玫瑰精油的主要成份是玫瑰精油，玫瑰精油被誉为“精油皇后”，该精油分子非常小，细小到能迅速渗透到血管与淋巴。服用芝元倍健玫瑰精油后玫瑰精油中的玫瑰醇、香叶醇等芳香物质会在小麦胚芽油的抗氧化活性作用下迅速进入血液、体液，随着循环系统游走于全身，使周身散发出清甜的玫瑰芬芳，同时还能促进气血循环，改善经期的种种不适，平衡女性荷尔蒙，促进阴道分泌，调节月经周期，从而强化卵巢功能，预防妇科疾病，延缓更年期，有效改善性冷淡及性无能，是极好的子宫补品!
二，按摩疗法
(一)取穴
(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。
(二)治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
不过此法操作起来比较的麻烦，不是所有人都懂得穴位之说的。
三，运动法
适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
2吃什么可以缓解痛经
痛经的时候有的女性的情绪会很不稳定，这个时候可以吃一点香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6里面不仅有安定神经的作用还有助于改善睡眠、减轻腹痛。经期的女性可以多吃一点。
痛经的时候经常会伴有腹痛和膝盖酸痛，身体疲惫的症状，这时候可以每天晚上可以喝一杯温温的加了蜜蜂的牛奶，因为牛奶有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;而蜂蜜可以减轻女人再经期的紧张情绪，减轻心理压力。
还要就是自己做一些韭菜粥，因为韭菜具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。做法是;把新鲜韭菜准备好，然后洗净切好了备用。先把先煮粳米适当的煮成粥，等到烧开后放下准备好的韭菜和一些油盐,一起煮成粥就可以吃了。
3经期痛经是什么原因
1、是由于我们不良的卫生习惯引起的，很多女生以为内裤上没有东西，就没必要一天换一次，其实细菌一类的微生物使我们肉眼无法看到的。还有就是在月经期间，在月经量很少的情况下，一些女性经常一天就一张卫生棉，不更换，这也是一个很不好的习惯，也是造成痛经的不良卫生习惯之一。不管月经量时多时少，两个小时之后我们都应该要更换一次。
2、是由不良的饮食习惯引起的，很多女性都很喜欢麻辣一类的食物，在夏天受不了热，就去买一些极冷的东西吃，这就造成了痛经严重的问题。麻辣一类的东西在正常的情况下多很容易引起人们上火和不适，更何况经期吃这些东西呢!冷的东西容易造成我们的体寒，从而引起宫寒，导致体内的淤血增多，无法排除，这是导致痛经的一个最主要的原因。
3、不良的作息习惯，现在很多人都是人们所说的夜猫子，其实过夜猫子的生活对我们的身体伤害是最大的，把我们正常的生活规律全都打破了。从而引起一些内分泌失调，月经絮乱，身体质量下降，抵抗力也就跟着下降，痛经也就会变得严重。
4痛经的饮食禁忌
1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;
3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。
54招缓解严重痛经
1 按摩合谷穴。当疼痛发作的时候，按摩合谷穴，有明显镇痛的作用。
2 生姜水泡脚。治疗痛经的方法良多，生姜水泡脚不失为便捷有效地方法。取生姜300g，洗净切片，放锅内加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分钟，煮成浓浓的生姜水，倒入洗脚盆内趁热泡脚。这种方法之所以能取效，是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚，这两条经脉都与血有关，肝主藏血，脾主统血。若女性处于月经期，而它们如果运行不畅，产生淤堵壅塞时，就会出现痛经，因此，这两条经脉畅通了，痛经也就随之而愈了。
3 经前干预：预防痛经，进行经前干预。每次来月经的前三天，喝姜糖水，提前驱散寒气，要多放些姜末或丝，别怕辣，姜是辛温散寒的，虽然姜糖水有点辣，可比疼痛难忍要强多了。我的一个患者干脆每天一片生姜含于舌下，那是一条快速吸收的通道，大约含两三个小时，姜没有味道了再咽下去，不仅痛经不再犯了，人也显得比以前有活力。
4 中药益母草就有这种特殊功效。益母草，又名坤草，顾名思义，该草为女性专用。现代药理研究证实：益母草含益母草碱，水苏碱，益母草定，益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。其浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。常用于妇女血脉阻滞之月经不调，经行不畅，痛经闭经，产后瘀阻腹痛，恶露不尽等症。
