脸上长了痤疮怎么办?大家都知道爱美之心人皆有之，可是在现实生活当中有不少人在承受着痤疮给他们带去的痛苦和烦恼，尤其是痤疮出现在了脸上更加显而易见。那么，脸上长了痤疮怎么办呢?我们下面就此问题来给大家做一些有关介绍。
1脸上长了痤疮怎么办
一、皮肤清理工作要到位
不注意个人卫生是很容易导致痤疮的出现的，因此大家一定要把对自己皮肤的清理工作做全面做到位才行。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。
二、调理内分泌
大家都知道内分泌系统是我们体内的一大重要系统之一，内分泌若是失调的了话对于身体的整个健康影响很大，那就保不齐会使人们的脸上出现痤疮了，所以要注意调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。
三、保持良好的饮食习惯
吃饭是我们每天都做的事情，可是要保持良好的饮食习惯却不是那么容易的，可是不注意这些又怎么能够快快去掉脸上的痤疮呢?日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。
2三款药膳去湿热治痤疮
治疗痤疮药膳之泥鳅炖豆腐
泥鳅性甘味平，有补中益气、除湿退黄、祛湿止泻、调理脾胃等功效。豆腐富含铁、钙、磷、镁等多种微量元素、糖类、植物油和优质蛋白，能补中益气、清热润燥、生津止渴。泥鳅和豆腐一同炖食，有很好的食疗效果。
做法：泥鳅500g去腮及内脏，冲洗干净。锅中加清水，放入处理好的泥鳅煮至五分熟，加入豆腐250g，适量食盐调味，炖至熟烂即可。
治疗痤疮药膳之芹菜红枣汤
芹菜味甘性凉，具有清热除烦、平肝利胆、利尿消肿、凉血止血等功效。红枣味甘性温，富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素、多种氨基酸等营养元素，能补中益气、养血安神。芹菜与红枣炖汤，可以改善肝热或肝阳上亢引起的头晕头痛、面红目赤等症状。
做法：取鲜芹菜(根茎处最佳)60克，红枣30克。分别放入不同锅内，加清水约500毫升煎煮，然后将两次煎煮的汁液合并起来，早晚饮用。
治疗痤疮药膳之绿豆藕
绿豆性味甘凉，其清热解毒的功效早已被众人所知。藕富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分。藕性味甘温，能清热解烦、健脾开胃、凉血止血。绿豆与藕同食，清热解毒，明目止渴的效果更加显著。
做法：取肥藕1节，去皮洗净备用。绿豆50g，清水浸泡后取出，装入藕孔内，锅中加清水，放入食材炖至熟透，以食盐调味即可。
3引起痤疮的几个重要因素
1、雄性激素及皮脂分泌过多
由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。
2、毛囊皮脂腺导管的角化异常
毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同时可刺激毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。
3、痤疮丙酸杆菌在毛囊内增生
正常情况下，痤疮丙酸杆菌寄生于毛囊内，当青春期以及其他因素引起皮脂分泌过多时，寄生于人体的痤疮丙酸杆菌就会借助皮脂中的甘油三酯作为营养而迅速繁殖，痤疮丙酸杆菌通过细胞外酶获取甘油三酯中的甘油部分作为能量，剩余的游离脂肪酸对毛囊及周边的皮肤产生强烈的炎症刺激作用，导致痤疮发生。
此外，痤疮的发生还与巧克力、油炸食品等饮食刺激、睡眠不足、社会压力大、使用药物、使用刺激性的化妆品、便秘等因素有关。
4痤疮患者饮食有何禁忌
(1)饮食要三多：
①多吃富含锌的食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。②多吃富含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B60新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素E就更不用说了。③多吃富含粗纤维的食物：粗纤维可以促进肠胃的蠕动，进而加快身体的代谢速度，使多余的油脂得以排出体外，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。
(2)饮食要三少：
①少吃油脂丰富食物及甜食：如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。②少吃辛辣刺激的食物：如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等，神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。③少吃腥臊的食物：如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等，腥臊的食物容易引起过敏反应，让痤疮患者的皮肤进一步恶化。
5治疗痤疮的中药有哪些
用中医中药治疗青春痘讲究的是辨证论治，目前对青春痘的辨证分型尚缺乏统一的标准。根据临床所见，大致可分为以下几型：肺经风热型、湿热蕴结型、痰湿凝结型。或分为肺经风热、脾胃湿热、肝郁气结、瘀血阻滞、痰湿凝结、热毒蕴结、冲任不调七型。以下是一些常见的中药治疗方法。
肺经风热型征候：油性皮肤多见。丘疹呈红色，或有痒痛，多分布于鼻周。可有口干，舌红，苔薄黄、便黄，大便干燥，脉浮数。方药：枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。
湿热蕴结型征候：面部、胸背部或臀部皮疹较多。表现为结节及多数大小脓疱，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，皮疹红肿疼痛。伴口臭口苦，大便黏滞不爽，便秘，尿黄。舌红，苔黄腻，脉滑数。方药：茵陈蒿汤加减茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6 克。
中药外治：选大枫子仁、杏仁、核桃仁、红粉、樟脑各30克。先将三仁同研极细末，再加红粉、樟脑一同研细如泥，如太干，加麻油少许调匀。每晚于患处搽1次。还可选用中药面膜进行治疗，用细辛250克，白芷、白芍、白附子、当归各500克，白扁豆、五味子各200克，乌梅250克，红花100克，共研成细末，以医用石膏为基质，约200克，加中药粉约20克，用30～40℃温水，搅拌成糊状，然后敷于面上，眉毛、眼、鼻、口外露，30 分钟后揭掉。每周1次，4次为1疗程。
