普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。下面介绍一下感冒常用的按摩穴.一起来看看吧!
1预防感冒的方法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
多吃“红色食品”
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
体育锻炼
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2感冒的症状表现
风寒型感冒
病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用)。总结：辛温解表，宣肺散寒。
风热型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。
暑湿型感冒
病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。
时行感冒
病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、氨咖黄敏颗粒、防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、夏桑菊感冒片或牛黄解毒片等药物治疗，则疗效较差。
中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗。
3感冒穴位的按摩手法
一、缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的两端半个手指处;
2、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是);
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点;
5、风池穴：后脑双侧骨下 (有两个窝就是)。
二、头痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太阳穴：眼角外侧一个手指处(张开嘴的时候有个窝);
2、印堂穴：眉毛中间;
3、攒竹穴：眉毛的内端(有个小窝);
4、百会穴：头顶中央;
5、风池穴：后脑双侧骨下;
6、太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间。
三、发烧，发热
1、大椎穴：低头 颈后最高点的下面;
2、外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处;
3、曲池穴：胸窝的外侧(肌肉的最高点);
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点;
5、风池穴：后脑双侧骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：两个乳头中间 一分种;
2、天突穴：胸骨上面的窝 (喉咙下有个小窝);
3、定喘穴：低头 最高点骨的两侧 2分钟;
4、尺泽穴：肘关节窝内;
5、孔最穴：前臂外侧中间 (手平侧 手腕和肘关节中间就是);
6、内关穴：前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处;
7、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置;
8、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点。
穴位按摩的基本手法：
1、用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴后，再用双手的鱼际部，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。
2、洗澡时用热水冲大椎穴1分钟以上，然后进行指压大椎，使穴位达到酸麻的感觉，也可以起到缓解和治疗感冒的作用。
3、按摩足心(涌泉穴)，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
4、少商血刺血：发烧时可在耳尖、少商穴刺络放血，以达到泻热的作用。
搓手：
手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热，这样可促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质，故而不易感冒。
按摩鼻翼：
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过鼻部纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
穴位按摩治疗感冒高热的操作手法：
(1)患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3～4次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。
(2)术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3～5次，提拔头夹肌中段3～5次。
(3)用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次，提拔带脉。
(4)用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面(相当于手厥阴心包经)，余四指分贴后面(相当于手少阳三焦经)，术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。
感冒穴位的按摩手法是有讲究的，首先要熟悉人体的经络穴位，然后是按摩手法要正确，最后是力度控制要得当。
4让你尽快远离感冒的妙招
让你尽快远离感冒的妙招
多喝热饮:
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口:
每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。
停止自责:
自责会使你更容易得感冒!对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。
常洗手:
记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。
让窗户留一条缝:
在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。
5夏季易感冒 这三个常识得牢记
1、空调使用有讲究
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。
2、经常洗手
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各种感冒食疗推荐
风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。
暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
