天气慢慢渐凉，秋冬季保养，一则选择“中脘、神阙、关元”之保健灸，二则选择手部的气血疏通，三则泡脚＋捂腰。
昨晚泡脚完入睡前按例捂腰，一般我捂腰的时间比较长，达40分钟之久。一看时间还比较充裕，就顺手做了一下胸部点按。我是顺着肋骨一点一点过去，点按右侧乳根下偏右处，感觉不对劲：手指腹下形不对，慢慢点按后有点痛。
如果按李正坤老师的气血疏通之乳腺调理思路，就要根据病症、堵点、气道口，遵循同侧、同路、同比例关系法则，打开气道口，堵点清除，病症消失。
这个方案曾经实战过，效果立竿见影，可现在夜深、寒意浓，换个思路试试，借用民间点穴高手－张礼俊老师的点穴去“章足”。
高手在民间！
曾经看过微文讲述民间点穴高手－张礼俊，他的一双手，点了十几年，上万人，被他点过的人都有体会，慢慢察觉到身体松绑了，柔软、灵活了。
张老师对身体有自己的理解和认知体系，比如说肺脏没病，可总觉胸闷，张老师就认为是“章足”束缚了胸骨，本来那些用来柔软润滑胸骨的津液失常了，所以导致筋膜有些硬化，逐渐纤维化，把胸肋缠住，限制了弹性，肺脏的收缩也被限制了，人就会觉得胸闷……
众所周知，肋骨外面包裹的肌肉、筋膜是有弹性的，这些柔软的组织如果板结、增厚，弹性就越来越弱，肺的活动空间就变小了，张不开了，人就产生气短的感觉。
我这人比较喜欢胡乱联想、吸收各大师之精华，而且擅长付诸行动（自吹自擂一下）。
于是乎，就收神静心，慢慢再反复查找，找到最厉害处，采用“如兰”之：
－硬则软之
－软则水之
宁静致远，无为而治！你要做的就是用你的能量，轻轻地点压、慢慢加力渗透，耐心、细心地如画画、绣花般一点点融化……
意念高度集中，冰融雪化就可以是瞬间的事。这样反反复复做几回后，感觉松了、软了，慢慢便进入梦中。
