争渡心理
二两争渡，一两温度
分手后可以做朋友，虽然没有爱情，但还可以有普通的朋友间的感情，这需要极大的理性自控，不可暧昧一步，谁也不能越界，可以偶尔聊聊天，但不动心。守住边界，懂得克制。
——@芋头青蛙
做不了，难不成还想旧情复燃？能复合当初怎么会分？不爱了就是不爱了，永远别联系，最好一辈子都别再见！
——@换个世界看角度
可以做朋友，因为爱。比起彻底失去这个人，宁愿做保持距离的朋友。想知道他接下来的发展，想知道他过得好不好，不再执着于这个人最终是否属于自己。只在乎他好不好。我想知道。
——@FORTUNE
有种心酸是“缘分已尽，感情未散”
“我们还是做朋友吧？”是一段故事的结束。
“我们还能做朋友吗？”是另一段故事的开始。
在现实生活中，分手之后无非有三种状态：
第一种状态，彻底断交，从此天各一方，相忘于江湖，再无交集。
第二种状态，藕断丝连，分手后不甘心，说是成为朋友，其实是抱着复合的希望。这种分分合合的例子还少吗？
第三种状态，完全由恋人关系变成最正常的朋友关系。
小编的朋友小月就出现了第三种状态。小月和前男友分开已经好几个月了。两人最初因为一个上班一个上学而异地。相恋三年未果，又经常因一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，在各自冷静了两个月后决定分手。
虽然一开始的时候，小月还打夺命连环call挽留过，但是后来她发现这样做无济于事，也就放弃了这种拉低自己价值的行为，于是开始逐渐把注意力转移到其他方面。
几个月下来，小月和前男友都有了各自的生活。渐渐地两人回到了普通朋友的关系。小月发的朋友圈，前男友偶尔也会留言点赞，小月生活上遇到的一些棘手问题私聊前男友，他也会回复，两人还会时不时拿之前的感情开开玩笑：“现在这么辛苦还不是因为你”……
这种熟悉又陌生，亲切又模糊的感觉让小月不禁觉得有些奇怪，并渐渐发现前男友这种生物，似乎比一般的朋友关系更亲密，比普通的恋人更自由。
过去的种种伤害还历历在目，曾经发誓不再同他讲话，甚至看到对方的头像都是满脸大写的拒绝。为什么几个月之后，没有了以前的期待，反而与他还发展出一段真正的、纯粹的友谊？
分手以后，难道真的可以跟前任做朋友？
什么情况下分手还能做朋友
有句话说：分手后不可能做朋友，如果做了朋友，必然不曾深爱过。虽然这句话受到许多人的推崇，但凡事没有绝对。因为生活不止有爱情，没有对方我们也不会活不下去，反而会活的更好也说不定。
每个人的思想境界不一样，心胸不一样，解脱能力也就不一样。
有些人深爱过完全可以接受分手后做朋友，更何况确实存在俩人在一起不合适的情况，比如交往一段时间后发现，一方注重精神，一方注重物质，两个人的关注点难以契合，那分手后做个普通朋友不也挺好吗？
那么在什么情况下分手，往往能成为朋友呢？
1.恋爱之前双方就有深厚、长久的友谊
心理学家Metts发现，无论是你还是对方提出了分手，如果在亲密关系开始之前，你们双方就是朋友，或者有很多共同的朋友，那么在关系结束之后你们也可能保持朋友关系。
在学生时代的恋情，恋情结束后更有可能回归为友情。
《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子，第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避，但过了一阵两人就互帮互助，打打闹闹。
在第二次分手后，即使有点余情未了，但两人很快就能恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，能够撇开自己的情感，继续做好朋友。
2.温和的分手
如果分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，并能跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。双方是在友好的基础下结束亲密关系的，分手后往往也能成为朋友。
由谁提出分手，也是影响日后关系的重要因素。如果双方都愿意分手，而非某一方一意孤行，那么两个人还可以是朋友。
在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。
3. 彼此有强大的社会支持系统
分手之后，有许多朋友或亲人帮助我们度过了这段艰难的时光，恢复更快，更加理智的你很有可能和前任在分手之后建立起朋友关系。
4. 在关系中曾有过很多承诺
那些在关系中对彼此承诺越多、联结越深的人，在关系结束后更可能成为朋友。心理学家斯腾伯格提出了经典的爱情三元论，认为爱情的成分包含亲密、激情和承诺三个部分。
激情的表现形式常常是生理的亲密——性的需求，而性需求的消失，不必然意味着心理亲密感的消失。如果双方都高度看重心理亲密感，也有可能发展出柏拉图式的感情。
分手之后怎么“选择”
说了这么多，分手之后究竟怎么选择，你应该也找到了自己的答案。
“选择”无所谓对错，关键在于你内心的感受，只要所做的选择不会影响到自己日后的生活，以及下一段感情即可。
如果你在这方面还有困惑的话，欢迎咨询争渡心理情感老师，我们可以帮你找到你内心深处最真实的想法和答案。
