现代社会都是以瘦为美的，除了好看以外，最主要的还是身体的健康，为了能够达到身体的健康和良好的身材，很多人已经加入了减肥的行列当中最常见的就是节食减肥效果表面上看起来非常的好，而且还不用加强运动，随时随地都可以达到减肥的目的。
也有很多女性朋友们在节食减肥一段时间之后，发现自己的体重并没有发生想象当中的变化，甚至还会出现越来越胖的情况，对于每一个减肥的人来说，绝对是一个沉重的打击，对减肥也同时失去了信心。在减肥的时候如果盲目地做一些减肥不靠谱的事情将会适得其反。在夏天其实最重要的是了解一下自己的身体，看看体内湿气是否过重，首先排出体内湿气才是最关键的，我们可以用生姜和它一起泡水喝，坚持一段时间之后你就会发现每喝一次相当于慢跑60分钟同时还能够轻松的排出体内宿便，让你的身体降到两位数。
生姜在生活当中再熟悉不过了，每一个家庭可能都会备用生姜，它不仅仅是一种调味品，同时它还是养生食材，有一些人想通过食疗的方法缓解头疼脑热发烧感冒一般都会喝上一碗生姜汤，或者是在早上空腹吃上一片生姜来进行缓解。
对于女性朋友们而言，痛经的表现是比较多的，如果能够用生姜泡水喝，可以有效的缓解痛经，让体内更加的温暖，这是因为生姜当中含有姜辣素，可以排出体内的湿气和寒气，更好的让女人的身体达到平稳的状态，而且还能够有效的燃烧腹部脂肪，起到瘦身的效果。
我们在使用生姜的时候，如果觉得生姜的气味比较浓烈，无法接受可以适当的加上一点蜂蜜，让减肥更加的有效一些，同时还能够中和生姜的辣气味，之所以会选择蜂蜜是因为蜂蜜具有美容，促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾的作用，将两者结合在一起，每天适当的服用，可以有效的达到燃烧体内脂肪的作用，相当于每天慢跑60分钟的代价和效果！
生姜蜂蜜水的制作方法也比较简单，一学就会。首先我们将买回来的新鲜生姜切成片状，然后放在温水的杯子里面进行浸泡，千万不要使用温度过高的水，不然的话将会失去生活当中的营养成分，无法达到相应的效果，同时还会使生姜的功率降低，根据自己的口味加上一点点的蜂蜜，搅拌均匀即可，每天早上起床之后，空腹喝上一碗生姜蜂蜜水，可以有效的排出体内的毒素和垃圾，唤醒肠道，加快肠道蠕动，排出黑色宿便，还能够起到预防便秘的作用。
