肺不好 三个地方多半会露出苗头 想瞒也瞒不住 幸好看到了

俗话说：春养肝，秋养肺，而现在也是养肺的一个黄金时期，肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所。

保证肺功能正常，才有利于为身体各项器官提供充足的氧气，维持人体正常的功能运转，保护身体的健康。

而秋季也是肺部疾病的高发季节，而当肺部受到损伤时，身体也会发生一些异常的表现，以下3个部位，也会露出苗头，希望你别不在意。

肺不好，三个地方多半会露出苗头，想瞒也瞒不住，幸好看到了

肺活量。其实要想了解肺部是否健康，也可以通过肺活量来测量，在平时深吸一口气，用力呼出，如果肺活量越大，说明肺功能越强，这样才有利于身体的健康。

而随着年龄的增长，肺功能会有所下降，所以肺活量也会有所降低，如果在平时稍微一运动就出现气喘吁吁的情况。

这也是肺功能下降的一个表现，想瞒也瞒不住，希望你在平时能够注重保养，幸好看到了。

呼吸。在早上起床的时候，也可以观察一下自己的呼吸频率和深度，如果发现呼吸不通畅，非常急促，出现胸闷气短的情况，其实这也是肺功能相下降的一个信号，在平时要注意保养。

相反，若你在平时呼吸相对比较充正常，这说明肺功能还不错，身体也是非常健康的，真替你感到高兴。

皮肤。如果肺部能出现异常的情况时，那么人的皮肤也会露出很多苗头，往往也会出现皮肤瘙痒异常的情况。

这是由于肺功能下降，从而影响人体正常的毒素排出，也会导致皮肤的新陈代谢受阻，从而导致皮肤变差，所以在生活中，一定要注重适当的保养。

相反，若你的皮肤相对比较好的话，那就恭喜了，这说明肺功能还不错，这或许想瞒也瞒不住，希望你在平时能够特别注意。

所以在生活中，一定要注意保护好肺部，这样才有利于维持人体正常的功能运转，特别是在日常饮食和作息方面，也要注意及时的改善，呵护肺部健康，才有利于身体。

肺有“5怕”，劝你一个不占

肺怕“燥”。秋季相对比较干燥，肺也是非常害怕“燥”的，如果不注意，很容易出现咳嗽痰多的问题，所以在这段时间内，要注意补充水分，常吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于滋阴润燥，保护肺部。

肺怕“气”。气大伤身，如果在平时情绪相对比较紊乱，经常乱发脾气的话，很容易导致肺部健康受损，也会导致出现咳嗽气喘的情况，增加肺部疾病的几率，所以希望你能够注重改善。

肺怕“寒”。肺是一个喜温恶寒的机关，如果不注意保暖的话，也会导致人们吸入过的冷空气，刺激肺部，从而对身体造成不利的影响，所以在平时，一定要注意，早晚温差相对较大，注重保暖，避免冷空气摄入，危害肺部健康。

肺怕“热”。秋季相对比较干燥，而且也会导致肺部出现上火的情况，影响肺部的呼吸和代谢，导致肺部疾病的产生，同时，肺也是相对比较怕热的，所以在平时要注意多喝水，有助给肺降降火，排出肺毒，让肺变轻松。

肺怕“脏”。现在空气污染相对比较严重，很容易出现雾霾天气，再加上人们养成了吸烟的习惯，也会造成肺毒的堆积，诱发肺部疾病的危险，所以在平时，一定要注意及时戒烟，远离污染的环境，保护肺部。

多喝2水，清肺排毒，肺慢慢变干净

罗汉果。罗汉果的营养成分非常丰富，而且在清肺排毒这方面，也是有着不错的效果，能够清理肺部烟毒，减轻肺部的负担。

修复受损的肺细胞，起到清肺排毒的功效，让你的肺部慢慢变干净，预防肺部疾病的产生，所以常喝一些罗汉果泡水，对身体健康有益。

鱼腥草。可能很多人因为鱼腥草的味道比较重，难以接受，但是鱼腥草的营养价值非常高，而且在清肺排毒这方面有帮助。

所以，常喝一些罗汉果泡水，能够清理肺部毒素，减轻肺部负担，修复受损的肺部细胞，让你的肺部慢慢变干净。

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