肾脏不好必须戒掉这几个饮食习惯, 否则惹上肾癌危害健康
人从一颗健康肾脏到肾脏疾病或肾癌的出现都需要一个过程，而在这个过程中，能起到诱导催化作用的一定是不良的饮食习惯和不好的生活方式。
别吃的太咸
不咸点不下饭！饮食偏咸，尤其是中老年人，喜欢在做菜的时候多加点盐，这种饮食习惯会让人过多的摄入盐分，而体内盐分摄入如果长期过高，那么肾脏的负重度就会增加，慢性肾病就会随之出现。我们日常饮食最好保持清淡，不要经常吃腌制食物，包括一些油炸薯条、方便面等等。
少碰过于松软的面包
一些面包房里制作的面包，不仅长相好看，而且口干松软、香甜，这是因为他们添加了一种叫溴酸钾的食品添加剂，它的神奇作用可以使烤制面食所必须的面筋强度和弹性，变得可口松软，但是这种食物过多食用，会损害中枢神经、血液甚至是肾脏。有句话说的好，越是美好的东西，越是不能轻易接近。
软饮料、运动饮料少喝
人体的酸碱度一般为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度会明显改变，而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期或者过度饮用这些软饮料及运动饮料，会给肾脏带来极大负担，增加肾脏损伤机率。
简单营养早餐菠菜鸡蛋卷，在家自己做也很美味！
食材准备
制作时间：十分钟
食材：菠菜，杏鲍菇，鸡蛋
调味：盐，香油，芝麻，黑胡椒
制作过程
1.杏鲍菇切丁，菠菜洗净焯水，攥干水分切碎。
2. 锅中加入适量油，煸炒杏鲍菇丁，炒到杏鲍菇有些开始变得透明
3.再加入菠菜碎，如果发现锅中的汤水有点多，适当倒出去一些。因为杏鲍菇切得小丁，菠菜也是焯过水的，所以很容易输，巴拉巴拉就熟了，不要纠结到底要炒多长时间。加少许盐调一下底味，少许是多少？尝！关火之后可以依据个人喜好加入一些香油，熟芝麻，黑胡椒等。
3. 摊蛋皮，鸡蛋打大碗里，充分搅匀，蛋液里加入淀粉，这样摊出来的蛋皮还是鸡蛋的感觉，并且也不易破。粉放太多就成面饼了，不好吃。
摊蛋皮的秘诀：不粘平底锅，小火，平底铲子。
