独处 是人生常态 更是一种能力

文/学乃身之宝

一个人的时候，会觉得独单，但有时一个人的时候又会让人享受。因为一个人可以放松，做自己。

其实，独处，是人生常态，更是一种能力。我们都需要独处的能力。

1.

小时候，我们需要家人的陪伴，特别是妈妈。

婴儿期的我们，需要有人照顾才能生存下来，那时的依恋让我们无法独处。因此，小时候我们会习惯有人在身边，出门有人陪。这些都是内心安全感的来源。

就像我们小时候喜欢找玩伴，一起玩游戏，一起读书写字，这些都是我们无法独处的表现。

当我们长大后，我们还是经常会害怕孤独，所以我们会在工作中找到与人接触的机会，在恋爱中找到内心的需要，而这就是关系对我们的重要作用。

我们在关系中，能更好地知道自己是怎样的。

就像小时候，妈妈就是我们的镜子。我们的每一个举动和反应，都会让妈妈有所行动。那时的我们就是从妈妈的行动中知道自己哭了，妈妈就会过来哄自己，饿了妈妈就会过来给自己吃的。

成人后，我们还是会通过他人来了解自己，特别是结婚后。夫妻是彼此的镜子。好的夫妻关系，一定是可以通过彼此的相互“看见”来增进彼此的了解，这就是关系的作用。

2.

但是，更多时候我们都是独处的。也就是说，独处，才是人生常态。

关系，虽然在我们的生活中有重要作用，但是，我们也要看到，对于个人来说，独处是人生常态。

因为自己的生活都是一个人去经历。我们需要一个人去做事，一个人去面对生活中的不悦。

有的人很害怕独处，因为独处会给他们带来不安全感，因此有的人一定需要身边有人才能安心吃饭和睡觉，这可能与自己小时候的生活环境有关，但不管怎样，这样的人就是无法独处，也可以说，他们缺乏独处的能力。

是的，独处，是一种能力。

缺乏独处能力的人，会觉得自己生活不快乐。因为他们不能和自己内心和谐相处，这样的人极度渴望建立一段深入的关系，但往往得不到。这就是太想拥有什么，反而会失去什么。

比如，一个特别想谈恋爱的女孩，因为内心缺少安全感，她想从恋爱或婚姻中获得。当她和一个男生相处时，因为太害怕失去对方，想建立好的关系，她很有可能会“用力过猛”。时时刻刻去“关心”对方的一举一动，不想让对方在自己的视线内消失，这样她才会觉得“安全”，但是这样的“关心”给对方不仅带来压力，还会让对方有种被监视的感觉，所以女孩的做法反倒让他们的关系越来越糟糕。

可见，真正的独处，不是把关系定在外面，而是关心自己与自己的关系，就像那些内心强大的人，他们不会那么在意别人对自己怎样。

这里，当然不是说我们不必在意外界的评价，而是说我们与自己的关系处理好更重要，即学会独处的能力。

3.

独处，是一项非常重要的能力，不仅决定着自己是否快乐，还决定着自己在面对挫折时的状态。

要知道，人生不如意之十有八九，这种“不舒服”状态时常出现，只有我们自己内心足够强大，才会从容应对各种困难和挑战。而内心强大的一个重要的表现就是拥有独处的能力。

就像那些担心外界评价和认同的人，他们之所以那么在乎自己和他人的关系，就是因为他们担心失去这段关系。而当我们过于在乎与他人的关系时，我们就忘记了自己与自己的关系。

担心父母对自己的评价，所以害怕失败，这个问题单独看起来没什么问题。但是如果失去自我式的一味迎合父母，讨好父母，以获得他们的认同，那就是问题。因为他们内心没有自己，没有自己的人，不可能独处，也不敢独处。

这里，当然不是说在乎他人的评价和认同是不对的，因为人的需求之一就是他人的认同。我想说的是我们在乎他人的评价超过对自己的在乎那就是问题。我们只有得到自己的认同，然后才能去追求他人的认同。

4.

一个人独处的能力，在极端情况下，更是我们战胜困难的重要武器。

因为走出极度痛苦的状态，肯定是自己完成的。比如那些罹患癌症的病人，他们如何保持心态平和，如何应对接下来的事情，都是需要自己去完成的。虽然家人和朋友的帮助很重要，但是真正重要的还是自己的应对能力。

要知道，很多事都是需要我们一个人去完成的，他人想帮也帮不上。

比如治疗过程中的痛苦，谁也无法替代，都需要自己去承受。同时，病人更多时候需要独处，休息时间，需要独处，应对风险，需要自己一个人，从这个意义上，学会独处是必需的技能。

我们会发现，那些内心强大能量十足的病人，一定是耐得住寂寞，承受得起痛苦的人。换句话说，学会独处的能力有利于疾病的治疗。

说到底，一个人“向死而生”的过程，也是一件孤独的事情。

我们从生到死，都是一个人去经历。期间需要关系的陪伴，但是更多时候，都是需要独处的。

不要害怕独处，那不仅是人生常态，更是一种能力。

学会独处，需要我们不断向内看，看看自己内心真正的需求，了解自己真实的想法，完成自己真诚的梦想，而这些需要有效行动，才能遇见更好的自己。

1）能够独处的人，是内心有足够安全感的人。

心智成熟的人，不会从他人身上获得安全感，而是注重自己的内心，且能够判断什么是自己真正想要的，然后为之付出努力。就像那些有梦想和目标的人，他们知道自己努力的方向，也更加知道这些东西是可以给自己带来真正意义的事情。

2）能够独处的人，是那种可以处理好自己和外界关系的人。

独处的能力，在于我们不会那么刻意或过分在乎他人对自己的态度，因为他们更加关注的是能否做自己。就像那些为了自己的事业而“一意孤行”的人，哪怕是最后以失败告终，但他们不会那么在意，因为尝试的过程才是他们最看重的。

3）能够独处的人，是能够应对突发或重大挫折的人。

应对突发事件，我们需要冷静思考的能力，而这就需要独处。特别自己是当事人时，独处的能力，不仅可以让我们看清问题的本质，还可以给我们指明接下来的行动方向。

独处，是自己和自己的关系问题，只有我们和自己的关系融洽，我们才会活得快乐，否则自己和自己过不去，拧巴纠结，就会产生焦虑烦躁的情绪。

独处，是人生常态，我们需要习惯；独处，还是一种能力，我们需要学习。经常关注自己的内心，常常向内看，找寻内在真正的自我，我们才会不怕独处，且会享受一个人的生活。

本文完

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