为什么肝脏被称为是“哑巴”?
一方面是,肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官。
第二肝脏有超强的代偿功能,意思就是当肝脏损伤1/3时,剩下的肝脏依然可以维持正常生理功能。
正是因为如此,很多人肝病患者在发现的时候就已经是中晚期了。
如说肝病不痛不痒,但中医讲,有诸内必形诸外。
肝脏出现问题,手上可能会出现几种迹象,及时检查!
肝是“哑巴”,手上出现3种迹象时,说明肝正慢慢在坏掉
迹象一、手掌变色
健康的手掌掌面和背面的皮肤颜色,均匀一致且淡红色。
而肝脏不好的人,大小鱼际处、指尖、掌面、呈粉红色斑点和斑块,色如朱砂,
是肝病的外露,为肝炎、肝硬化重要的标志之一。
其二,有的肝病患者也会出现手掌泛黄,直接发黄,皮肤变黄等,这也是肝脏损伤,引起“黄疸”的表现。
迹象二、指甲发白,有竖纹
中医认为,“肝主筋”,“爪为筋之余”。
指甲的情况,也可反映出肝脏的健康情况。健康的指甲,是红润有光泽,硬度适中。
但是如指甲发白,指甲表面变得凹凸不平,或是指甲竖纹增多,那就要考虑是肝脏受到了严重损伤。
因此,一旦肝功下降,肝血不足,筋失所养,指甲就会出现异常表现。
迹象三、中指指根变细
中指指根应该是和整个手指的粗细一致的。
如果一旦发现,中指指根突然变细,中指根部和其他手指间的缝隙变得很大。
有的患者的掌色会出现土黄色,无光泽,多是说明肝气不足,肝功能衰退。
三件事最“伤肝”,再强大的肝脏也承受不起!
1、嗜酒
说起最伤肝的事,第一就是喝酒,研究发现,每天仅饮用一杯酒,就会提高23种与酒精相关疾病的风险。
酒精在代谢过程中,产生乙醛,直接对肝脏形成毒性作用,加速肝细胞死亡,影响肝细胞的自我修复。
2、生气
肝脏主疏泄,喜条达,恶抑郁。
不良的情绪,如发怒、抑郁、生气就是在给肝脏“添堵”。
长期这些情绪,会令肝脏不能舒展,肝气郁结,进而引出一系列的疾病,出现口角生疮、脸长肝斑,月经不调等现象。
3、药物乱用
生病吃药是人之常情,但是“是药三分毒”,如不正确的食用药物,会增加肝肾代谢的负担,甚至会引发肝衰竭,或药物性肝损伤。
如身体出现问题,及时就医应遵医嘱,并定期进行复查肝功能等。
此外,如不得已长期服用药物,也要多注重肝脏的养护。
想要保护好肝脏,谨记“食二黄、勤饮三水”
食二黄:
1、胡萝卜
胡萝卜可以为人体补充维生素等物质。
肝脏是人体储存维生素的“仓库”,充足的维生素可保证肝脏的健康,
胡萝卜中含有较多的胡萝卜素,可以转化成维生素A,经常吃可以保护肝脏健康,预防肝脏癌变。
2、黄豆
黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品,比如豆腐,豆浆等等,它们里面含有丰富的蛋白质,有利于降低血脂。
研究显示,每天摄入30克左右的大豆蛋白,有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等,这对于保护肝脏有利。
勤饮三水:
1、蒲公英水
蒲公英想必大家都不陌生,春夏之季,是蒲公英生长的季节。
蒲公英药食两用,全株可入药,被中医称为是“八大金刚”之一,尤其是护肝方面也尤为显著。
对于经常喝酒的人,肝功损伤的人来说,可以经常的用蒲公英叶子或是根部泡水喝,有不错的养生功效。
2、菊苣泡水
菊苣本是维族习用药材之一。
《新疆中草药手册》:清肝利胆,调节黄疸型肝炎。
大量的医学研究发现,菊苣对酒精引起的肝脏损伤有明显的抑制作用。
所以,经常喝酒的人,可以茶代酒,用菊苣泡水,可解酒护肝。
3、菊花水
取干菊花2-4朵,热水冲泡代茶饮。
菊花对于肝火旺的人,引起的眼睛干涩,头晕,烦躁有一定作用。
经常用菊花泡水,散风热,降肝火,经常用眼,长期久走办公室的人,可用小菊花泡水。
最后,几个小动作,经常做,疏通经络,保肝护肝
搓两肋:经常揉搓两肋,有助于肝经的气血运行,可疏肝气。
蝴蝶式:经常练习蝴蝶式,有助于肝脏排毒。
两腿一分:把双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。只要腿后的大筋,有拉伸感就可以了。