导语：在我们的日常生活中其实我们有些时候跟别人说话的时候，有些人是有口气的，但是我们又不好意思说，因为害怕她感到害羞，不敢跟我们说话。其实说话有口气是可以改善的，我们没必要感到害羞。只要我们去掉口臭，我们就可以很自信的跟别人交谈了，就不会感到害羞了。也许有人会有疑问说，口臭真的可以去掉吗？有什么方法可以去掉我们的口臭？那么今天接下来我就和你们分享一下去掉口气，让我们拥有清新口气的秘诀吧。
一、口臭的原因
有口臭，并不是说我们天生就有的口臭，是因为有很多因素夹杂在一起的。因为有口臭的原因，对我们的工作和对我们的生活产生了极大的影响，这种情况已经成为了许多人的烦恼了，那么我们为什么会有口臭呢？口臭的原因到底是什么？那么我们就来说说我们之所以会口臭的原因吧。
（一）经常吃那种辛辣的东西
在我们的日常生活中，有很多人是喜欢吃那种辛辣的食物的，正所谓是无辣不欢。但是如果经常吃那些很辛辣的食物的话，有可能会造成我们的口臭的。
因为吃辣，它会引起胃火，胃火旺盛，如果不能及时的升清降浊消化，功能失调的话，就会出现口臭。这个时候我们就建议那些有口臭的人可以清淡饮食，少吃那些刺胃，刺激胃黏膜的食物，可以在平时的时候吃一些蔬菜水果等等。
（二）不经常刷牙
其实在我们的日常生活中，有很多人是在晚上没有刷牙的习惯的。其实我们可以在睡前的时候刷牙，这样子第二天起床的时候我们再刷一次牙，我们的口就不会有口臭，如果我们不刷牙的话，就会有那些残留物质留在我们的口中。
这样子就会散发出一些很难闻的气味，所以我们应该注重自己的牙齿保护，我们要每天刷牙，不要为了偷懒而不刷牙，这样子我们也有可能会得蛀牙，因为我们不及时的清理口腔的异物，就会有细菌的滋生，也会有蛀牙的产生。
（三）没有保证充足的睡眠时间
其实我们可以发现，当我们熬夜的时候，没有充足的睡眠，在第二天的时候我们就会感觉到我们的嘴巴会有点臭。其实是因为我们没有保证充足的睡眠，我们体内的器官休息不够就会引起我们的湿气重，所以就会引发了口臭。所以在日常生活中我们也是要保证我们能有个充足的睡眠时间的。
二、如何可以改善口臭？
其实我们的口臭也是可以通过吃水果来改善的，因为水果中是有果香的，也是可以帮助我们掩盖住口臭的，那么今天就来看看帮助我们改善口气的水果吧。
1、金桔
在日常生活中这种水果也还是很常见的，有口臭的人可以多吃一些这种水果，对于我们的顺气健脾也是很有效果的
2、吃柠檬
柠檬是很酸的，而且还有一点苦涩，不过这个对于改善我们的口臭是很有效果的，我们可以准备一杯水，然后加入一些薄荷，再加入一些柠檬汁，我们坚持喝的话，对于我们的口臭也是有很大的帮助的
3、柚子
中秋节快来了，很多人都会在中秋的时候在这种水果回来吃，这个时候也是卖的最好的，其实有口臭的人也是可以通过这个水果来改善的
三、可以泡一杯蜂蜜水来喝
其实当我们有口臭的时候，如果不是因为疾病引起的话，我们是可以通过喝蜂蜜水来改善的。因为蜂蜜本来就有滋阴清火，润肠通便的效果，如果是因为便秘，食物不消化等原因导致的口臭，喝蜂蜜水是可以改善的。
当我们的积食被清理掉了，我们的口臭自然而然的就没有了。所以说我们可以在日常的时候泡一杯蜂蜜水来喝，不仅可以改善我们的口臭，对我们的皮肤也是有很大的好处的。
结语：当我们有口臭的时候，我们整个人就会觉得很不舒服，而且整个人就会变得特别的不自信，因为我们不敢跟人交谈。其实只要我们能够在生活当中多留意一些对改善我们口臭的食物，并且能够去买来吃的时候，我们的口臭就会慢慢的消失了，我们的自信也就会慢慢的回来了。
