文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享
中国的茶文化源远流长，一些哺乳期妈妈也是茶的迷妹，每天都要来上几杯茶，但是，作为特殊人群，哺乳期妈妈这种喝茶方式对宝宝的影响弊要大于利。
哺乳期喝茶的弊端
哺乳期喝茶，可能会影响乳汁分泌，进而影响到宝宝成长发育，具体如下：
导致贫血
茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁元素结合，形成不容易被人体吸收的物质，从而影响铁元素的吸收，导致贫血。宝宝成长发育，铁元素的地位不可替代，准妈咪贫血，势必会影响胎儿发育，宝宝容易出现食欲减退、爱哭闹等现象。
减少乳汁分泌
哺乳期喝茶，若短时间内喝下大量高浓度的茶，就会影响乳腺血液循环，进而抑制母乳分泌，造成奶水不足。
失眠、引起宝宝兴奋
茶叶中含有咖啡碱，可令人兴奋，所以常有人喝茶解困。哺乳期妈妈喝茶，茶叶中的咖啡碱，会通过茶水进入妈妈体内，很容易让哺乳期的妈妈失眠，很多妈妈都是自己带孩子，平时比较辛苦，如果晚上失眠，势必会影响身体健康和精神状态。另外茶叶中的咖啡碱通过母乳被宝宝吸收，会让其呼吸、肠胃等器官兴奋，出现呼吸加快、肠胃痉挛，导致宝宝不睡觉或者是无故哭闹。
特殊的茶
除了茶叶，一些妈妈还喜欢喝些其他类型的茶，比如金银花茶、菊花茶等清热解毒的茶，或者是降脂减肥的荷叶茶、减肥茶，这些茶中成分对成人来说可能影响不是特别明显，但是对于消化吸收器官发育不完善的小宝宝来说，很可能会导致宝宝腹泻或者引起其他不适症状。
所以说，哺乳期妈妈不能随便喝茶，偶尔来一杯淡淡的茶水可以，但是浓茶或者长时间大量喝茶就免了吧。
哺乳期妈妈可以喝什么？
哺乳期妈妈可以喝点什么呢？其实，哺乳期妈妈最好的饮品是白开水，但是很多妈妈表示喝多了会腻，下面就给大家推荐几款适合哺乳期妈妈喝的饮品。
冰糖梨水
有种饮料叫冰糖梨水，很受人们欢迎，其实妈妈可以自己在家熬制冰糖梨水。我们这边产梨，秋天的时候就会有很多人家用梨和冰糖熬水，解渴润肺，很不错。
蜂蜜柚子茶
秋冬季节，柚子悄然上市，吃完柚子，我会把柚子皮做成蜂蜜柚子茶，存在冰箱里，不想喝白开水的时候就冲上一杯，润肠、防感冒、补充维生素，让哺乳期的妈妈也能在享受美食的同时变得美美哒。
柠檬蜂蜜水
产后很多妈妈会发现自己皮肤变差，也很容易便秘，这个时候你可以试试柠檬蜂蜜水，缓解便秘，让你重新美回来。
牛奶/酸奶
哺乳期妈妈经常会感到口渴，并且吃的也比平时多一些，这个时候你可以选择牛奶或者酸奶做饮品，既能补充水分，还能补充营养，促进母乳分泌，一举多得。
哺乳期喝不惯白开水，新妈妈可以试试上面这几种，都是很不错的
