上一期我们讲到通过彼此靠近的方式才增进夫妻感情,同时运用配偶影响你的法则来增强夫妻之间的亲密度。
这一期我们讲解婚姻中的矛盾有哪些和怎么样去化解?
01
中国式婚姻第一写手、金牌编剧王海鸰感叹道:“世上最难经营的公司,是家庭;最难相处的关系,是夫妻。”
至高至明日月,至亲至疏夫妻。
夫妻是没有血缘关系的两个人,因缘际和走在一起。本就是没有血缘关系的两个陌生人。却组建了最亲密的婚姻关系。
但是,往往因为原生家庭,成长环境,性格等等原因造成各种各样的摩擦。
摩擦好了,找到合适的相处的方式,两个人的婚姻关系,因为彼此懂得,“而坚如磐石”。
那么婚姻关系中的矛盾和问题,经过作者大量的分析研究,归根结底是分为可解决的
问题和永久性的问题。
婚姻生活中的绝大部分冲突都是永久性的,这个比例高达69%。
尽管好的婚姻里,也存在很多的分歧,但他们仍然对自己的婚姻满意。
因为他们已经想出办法来对付这些无法改变的难题,这些难题无法打败他
们。他们学会把问题悬而不论,还能幽默地调侃它。
那么可以解决的问题可永久性的问题是怎样区别呢?又该怎样巧妙化解呢?
02
生活的琐事,可解决的问题
工作压力、姻亲关系、金钱、性、家务活、新生儿,这些都是容易
引发婚姻冲突的常见问题,其中的某些问题可能会成为婚姻关系中的痛痒所在。
即便是幸福稳定的婚姻,这些问题也会经常出现。
当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候,在互相
交流之前,你需要时间来缓解自己的压力。
安排一个放松时间,无论是通过躺在床上,还是阅
读杂志、慢跑或冥想来放松,你都得让它成为惯例。当你们觉得相对比
较平静时,就可以走到一起互相谈论彼此这一天的生活了。
可以心平气和的表达自己对彼此的支持和理解了。
姻亲关系 婆媳关系紧张的核心,是两个女人为了得到一个男人的爱而发动的
地盘争夺战。
解决方法: 唯一摆脱这种困境的方法,是丈夫要和妻子一起反对
他的母亲,尽管这也许听起来有点刺耳。
但是,请记住婚姻的基本任务之一是在丈夫和妻子之间建立“我们”意识。
因此,丈夫必须让他的母亲知道,他的妻子确实是排在第一位的,他的房子是他和妻
子的房子,不是他母亲的房子,他首先是一个女人的丈夫,然后再是别人的儿子。
财务问题,清醒的财政预算是有必要的。
家务问题,营造一种公平感和协同作业感,或者列一个详细的清单,明确的协商,每
一项工作应该是谁来做。
《幸福的婚姻》书里详细列举了家务名单,如若感兴趣,可以找来看看。
婚姻中无论什么样的问题,都可以套用下面的模板去解决问题。
1.确定你的讨论是以一种温和的方式开始,而不是以苛刻的方式;
2.学会有效地使用感情修复尝试;
3.在紧张的讨论中,监测你的生理变化,以便知道你被消极情绪淹
没时身体发出的警告信号;
4.学会如何妥协;
5.变得越来越能容忍对方的缺点。
依照以上的方法,你将发现,可以解决的问题已经不再干扰你的幸
福婚姻了。
03
永久性的问题,让我们学会带着问题生活
婚姻生活中的绝大部分冲突都是永久性的。准确地说,这个比例是69%。
一对幸福夫妻卡门和比尔,他们面临的永久性问题是,他们对井井有条的程度有不同的看法。
卡门有着军事教官般的纪律性,而比尔是一个典型的心不在焉的教授。
因为卡门的缘故,比尔努力去想他把东西放到哪儿去了;
因为比尔的缘故,当东西不见了的时候,卡门尽量不去唠叨他。
比如说,当卡门在回收箱一叠半米高的报纸下面找到上个月的电话账单时,她一
般会温和地取笑比尔的漫不经心,除非她那天压力很大,在这种情况下她可能会大发脾气。等
她发完脾气之后,比尔会给她泡一大杯热巧克力以示悔过,然后他们继续快乐地过日子。
也就是说,他们在不断地解决这个问题,大部分时间里他们都做得很好,有时这个问题会得到缓解,有时它会恶化,但是,因为他们注意到这个问题并能就此进行沟通,所以他们之间的爱不会被他们之间的分歧所破坏。
高质量的婚姻会懂得这些问题是他们婚姻生活中不可避免的一部分,就像人上了年纪,无法避免患上一些慢性疾病一样。可以已轻松的心态来面对它。
在不稳定的婚姻中,像这样的永久性问题最终会终结他们的婚姻关系。夫妻们没能有效地解决问题,反复的提及,陷入僵局。伤及夫妻感情。
如果你不确定是否陷入了僵局还是很好地处理了它,
下面的检查清单会帮助你核实情况。陷入僵局的特征是:
·冲突让你觉得自己被配偶拒绝。
·你们不停地谈论它,但却毫无进展。
·你们变得固守自己的立场且不愿退让。
·当你们讨论某个话题时,你最终会觉得自己受到了更多的挫折和伤害。
·你们在谈论某个问题时缺乏幽默或是没有感情。
·随着时间的推移,你们变得越来越顽固,在交谈时会诋毁对方。
·这种诋毁会让你们更加固守自己的立场,变得更加偏激,观点越
来越极端,越来越不愿妥协。
·最终你在情感上疏远对方
04
化解僵局的5步骤
1.发现梦想 结婚之后,深层次的个人梦想常常没法说出口
梦想是你渴慕的。如果婚姻不尊重这个梦想,冲突的发生几乎不可避免,也就是说,当你通过埋葬梦
想来适应婚姻生活时,这个梦想只不过是乔装成陷入僵局的冲突,重新
出现在你面前。
第2步:解决一个陷入僵局的婚姻问题
试着去发现你自己婚姻中的梦想。
挑一个让你们陷入僵局的冲突来解决,然后写下你对自己立场
的解释,不要批评或责备配偶。
第3步:互相安抚
讨论彼此对立的梦想是一件十分艰难的事。如果两个人都觉得被消极情绪淹没,讨论就不会有任何结果。
因此,在你试图化解僵局之前,
要停下来安抚对方。
第4步:结束僵局
平静地面对这个问题,接受你们之间的分歧,寻求初步的妥协方案,这能让你们继续友好地讨论这个问题。
你们的目的不是解决这个冲突,这个冲突永远不会彻底消失。
目的是消除它对你们的伤害,让这个问题不再成为痛苦的源泉。
首先确定你不能妥协的最小的核心区域。为了做到这一点,你要审视你的内心,试着把这个区域内的问题分成两类。
第一类是你完全不能向对方妥协的东西,
不然就违背了你的基本需求或核心价值。
第二类是你可以变通的东西,因
为它们对你来说不是那么敏感。
让第二类的内容尽可能得多,第一类的
内容尽可能得少。
互相分享各自写的清单,一起想出
一个临时的妥协方案 先实行两个月,然后再重新考虑你们的观点。不
要期望你们能解决这个问题,只有与之和平共处,它才会对你们有所帮
助。
本期文章详细解读了婚姻里的两种冲突,和他们解决的方法。
下一期我们解读《做好这件事,让你的婚姻甜蜜到白头》。