每年端午节吃粽子晒龙舟是惯例，也是必不可少的习俗，带有清新香气的竹叶，包裹着软糯的江米，再加几颗花生大枣或蛋黄五花，那味道，美滋滋，大人都难以抵抗，更别说小孩子了。
不过好吃归好吃，小孩子可不能多吃啊。每年端午节后，医院里都会接诊到不少消化不良或感冒发烧的小儿病例，多多少少跟那香喷喷的粽子有关，到底孩子多大才能吃粽子？怎样吃粽子比较健康？今天我们来仔细聊一聊。
粽子为什么不好消化？
一个粽子里，80%都是江米，江米过于黏糯，粘到手上都很难抠掉，更别说吃进孩子的肚子里了。孩子的肠胃功能本来就比较弱，分泌的胃液也远低于大人，单凭肠胃蠕动去消化那么些江米是很困难的，所以孩子吃了粽子以后特别容易消化不良，肚子疼、肚子胀。
孩子多大才能吃粽子？
因为粽子不好消化的特性，所以肠胃功能不好的人一律建议少吃或不吃；不满1岁的小宝宝连吃饭都困难，粽子还是别吃了；至于1-3岁的小孩子，可以试着尝几口，看情况如果吞咽困难还是算了，吃完以后记得喝点淮菇甘末帮助消化；6岁以上的孩子肠胃功能基本发育完善了，吃那么一个两个问题还是不大的。
家长请记住，别让娃这样吃粽子，特别伤脾胃，宝宝求放过
1、吃凉的粽子。粽子里有油、肉、蛋黄等，不适合吃冷的，所以粽子一定要趁热吃，相对来说会更好消化一些。
2、一次吃很多。粽子也算是一种主食，加上江米不好消化，孩子要吃的话吃一点就可以了，别一次吃到撑，这样脾胃就运化不开了。
3、很晚了还吃。晚上八点以后，胃液分泌会出现生理性的减少，意思是说这个时候如果再让孩子吃粽子，会更加难以消化，孩子吃了会容易生病。
5、只吃粽子不喝水。江米算是比较容易上火的食物，南方每次端午节过后，都会有好多小孩感冒发烧，就是因为吃粽子多了，上火引起的。所以建议孩子吃了粽子之后多多补充水分，还可以在水里加一些淮菇甘末帮助消食去火。
以上，就是今天的内容，关于牛奶该说的我应该都说了吧，如果有不理解的地方，欢迎在评论区留言讨论。我是巨蟹座，我要当妈妈，立志成为巨蟹座好妈妈，好妈妈们可以关注我，一起交流育儿心得。
