在经历了上周末的狂风暴雨大降温后,本周柯桥天气仍没有转晴的迹象,大多为阴雨天,随着清明节的临近,果真验证了“清明时节雨纷纷”这句话。
据柯桥区气象台3月31日发布的中期预报显示,柯桥下半周阴雨相间,气温将小幅升高,但最高气温不超过20℃,最低气温在8~10℃之间。4月1日,阴转多云,最高气温16~17℃,最低气温10~11℃,短暂的太阳过后,雨水继续;4月2日,多云转小雨,温度8~18℃;4月3日,阴转小雨,气温10~14℃;4月4日,清明当天雨止,天气阴转多云,气温8~18℃;4月5日,阴转小雨,气温8~16℃。
“清明节前后,冷暖空气交汇频繁,低气压多,容易形成阴雨绵绵的天气。”区气象台工作人员说。受阴雨天气影响,柯桥下半周体感继续凉凉,市民要注意保暖,及时增添衣物,清明节当天如有外出应带好雨具。
阴冷潮湿的天气下如何调养身体?《黄帝内经素问》有言:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起!”“注意饮食,适当运动,保持良好的生活习惯。”柯桥区中医医院胡慧良医师说,“这个时候我们的生活习惯应晚上早点睡,早上早点起来。”
胡慧良说,饮食上要注意少吃寒凉的食物,特别是一些不当季的水果。不易上火的人群可以适当吃一点韭菜、大蒜等温热的食物,或在炒菜时加入生姜等。晚上可用艾草泡泡脚,具有驱湿除寒、通经脉的功效。
他还表示,虽然近期多阴雨,大家可趁着太阳“露脸”时及时晒晒太阳。怕晒黑的市民可以选择避风处晒晒后脑勺和背部,并适当锻炼,唤醒安静了一个冬天的身体。