爱自己不是只期待光明，而是接纳黑暗，允许这所有真实的情感流动起来。我们一路学习了许多知识，也给自己设定了许多标准，于是我们把所有的情绪、贪念、嗔念、痴念都压抑到了潜意识深处，却没有全然地体验它。
一生很长也很短， 搞定自己都不容易，何况控制别人。爱自己的人不会为难自己去掌控他人，因为他们不会把自己宝贵的时间和精力浪费在自己无法改变的事情上。爱自己的人把自己内心的平和看得比什么都重要，舍不得让自己陷入与他人的情绪纠葛之中。
卓别林曾在他70岁生日时写下这段文字：
当我开始真正爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
我最好的朋友是我自己
随着成长，我们便越来越忘我了，我们期待闺蜜给我们安慰，期待伴侣给我们陪伴，期待同事的认可，期待父母总有一天能 补偿给我们梦寐以求的无条件的爱。求着求着我们觉得自己像一个乞丐，但我们忘了，真正该好好欣赏、温柔以待的人是我们自己，真正该感谢的人也是我们自己，真正能给我们幸福感的还是我们自己，我们自己是我们一生最忠实、亲密的好朋友。
所谓觉醒，就是对自己感到自在、舒服，接受自己如其如是的样子，不想也不需要在别人面前有任何的掩饰。从这个角度来说，孩子已经做到了，他们总是忠于自己内心的真实感受，为自己的好感觉做着各种有趣的尝试。遗憾的是，我们花了大量时间和力气教育他们挑剔自己、成为别人。我们要求自己学会倾听孩子，但是我们忘了，我们最应该倾听的人，是我们自己。
爱自己就是要对自己足够耐心，慢下来，观察和欣赏孩子
孩子的世界很简单，有时候，放下评判或教育他们的功利心，我们会发现他们的“顽皮”不过是在探索这个新奇的世界。对自己足够耐心的人才有能力对孩子耐心。通过孩子，你会逐渐发现一个大大的世界，这个世界的一切都那么的耐人寻味。
足够爱自己的话，幼儿教师会把自己的工作当成宝贵的成长契机，让自己的内心更柔软、更喜悦。他们把自己的角色定位成观察者，跟在孩子背后，不控制、不放弃、不越位。只有对自己足够耐心的老师才有能力对孩子耐心。
陪伴孩子的时光常常让我们不忍打扰他的探索，很多时候真的不是我们要教孩子什么，而是有太多的东西需要我们向他们学习。我们需要做的只是一个陪伴者、倾听者和协助者，甚至都不一定是引领者。 因为，更多的时候，孩子们更加接近未来和真相。他们是那么容易满足，那么容易发现生活中的快乐。我们可以随着他们的脚步去探索、去发现、去体会生活！也会逐渐慢下来，开始真正观察和欣赏自己，对自己越来越有耐心，越来越有爱。
