人这一生必然要经历生老病死的过程，只有经历这个过程人生才算是完整。正所谓人有七情六欲，如果一个人长生不老，那么他的妻子子孙逐渐逝去，活着又有什么意义呢？说到这里很多人可能想要知道那人活到多少岁才算是长寿呢？
老人活到多少岁算长寿？其实这个岁数就很不错了，别太“贪婪”
在印尼就有一位老人，他活到了145岁，见证了妻儿子女们一个个的逝去，最终陪伴的只有孙辈和曾孙辈，有时候自己都觉得活够了。因为自己常常被孤独悲伤折磨，这样一点也不幸福，反而成了一种痛苦。
因此大家无需太过纠结于自己是否能够长命百岁，过好每一天才是最关键的。事实上长命百岁，在目前只是小概率事件罢了。根据《我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国的人均寿命约在76岁左右，也就是说如果人活到了76岁其实就很不错了，而且也可以算得上是长寿。
虽然说现在医疗进步，生活方式的多元化，我国的寿命还在不断的提高，尤其是对于现代人来说，达到百岁可能并不是一件稀奇的事情。其实有时候如果能够安享晚年才是最幸福的，如果你想要长寿的话，那么就要付出一定的努力，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够维持机体的健康状态，对于延长寿命有帮助。
活到多少岁算长寿？学会这些“诀窍”，或许能助你延长寿命
饮食要清淡：近年来越来越多的人被三高所折磨，其实人体患上三高主要就是与平时的饮食密切相关。日常生活中需要注意饮食的搭配，不能因为喜欢吃什么就多吃，要讲究营养均衡，饮食清淡多吃新鲜的蔬菜，水果和粗粮少吃一些高油脂、高盐分、高糖分的食物。
规律作息：人体都有着自己的生物钟机制而不规律的作息会打乱这种机制，一旦机制被打破，就会对新陈代谢内分泌系统产生不良的影响，从而使人体免疫力降低。而我们身边的长寿老人他们有着数如一日的规律作息，所以说保持有规律的作息，可以帮助你延长寿命，每天晚上11点之前就要进入到睡眠状态，保证7~8个小时的睡眠时间。
坚持运动：适当的运动能够有效的提高人体的免疫力和新陈代谢速度，能够加快血液中毒素和垃圾的排出，如果不坚持运动，而是吃一些所谓的保健品，这样往往就会加重肾脏的负担，反而会伤害到你的身体健康，所以说每天坚持运动是免费的长寿药，这样能够提高人体的免疫能力，加快身体的新陈代谢，提高身体各个器官的运转功能，有益延长寿命。
保持良好的心态：良好的心态是非常重要的，只有保持良好的心态，才能够积极乐观的面对生活中的困难，如果你经常焦虑抑郁暴躁等等，这些都容易影响到身体各个器官的健康，甚至会导致身体素质变得越来越差。而那些长寿的老人，他们都会保持着积极乐观的心态，并且什么事情都能乐观对待，这样更有利于身体健康。
综上所述：生命不应该只追求长度，而是应该追求它的宽度和质量，如果一味的追求长寿看着自己身边的人一个一个的离去，更让人产生一种孤独和悲伤。，所以说享受当下的每一天和自己的亲人朋友过好每一天才是最幸福的事情。
