现在无论男女老少，都非常注重自身的健康，但是很多时候我们并不能非常了解身体的情况，因此要在日常生活中多加观察，尤其是肝脏在病变早期没有明显的症状，因此要仔细观察。
身上出现这两种“小红点”，一定要警惕
1、蜘蛛痣
很多人身上会长出一种“小红点”，形状有点像蜘蛛，这就是蜘蛛痣。这种痣并不是由蜘蛛叮咬而产生的痣，蜘蛛痣是一种形状酷似蜘蛛的红痣，多半是由肝脏病变引发的。当肝脏病变时，身体内的雌激素会不断升高刺激毛细血管在皮下出血引起血管分支的充血扩张，出现蜘蛛痣这种形状的红痣。
蜘蛛痣一般产生在上肢、面部、胸口、后背等地方，这类皮肤表现出来的红痣，通过药物涂抹是没有疗效的，它是由于肝脏病变产生的痣，因此还需要多加关注肝脏的健康。
2、血痣
还有些人身上会起像小水泡一样的小红点，其实这是血痣。血痣通常是红色、青色、红褐色等，像是小水泡一般在皮肤表面，有的时候会向上凸起一点，这种痣用手按压不会消失，并且随着时间的推移还会增大，平时不痛不痒，很难察觉。
这是由于局部毛细血管在皮下扩张引起的，多半是由于肝脏出现了问题，大多源于脂肪肝，肝功能下降，体内的雌激素无法受到抑制，因此会在身体上突发性长痣，红痣经常会出现在人体的口腔粘膜、颈部、躯干等地方。
除了痣，肝脏不好，身体还有以下这3种征兆，占1种，也要及时干预
1、口干口臭
对一般人来说，口干或许会认为自己缺水导致，口臭是由于吃了刺激的东西，或者是不刷牙导致的，这两种问题确实能够导致口干口臭，但是这一类口干口臭经过口腔清洁以及补水，便能很快的缓解。
如果口臭时间长难处理，并且异味重，要考虑是肝脏病变导致的，肝功能减退、排毒受阻，人体中的大量毒素滞留体内，比如氨气和氮气这两种物质，溶入血液后，会随着口腔排出，产生口臭。
2、头发干枯
头发干枯多是由于烫染造成的，但是头发烫染后的头发经过护理以及慢慢养护就会恢复如初，如果新生头发都特别干枯易断，而且容易脱落，要考虑是肝脏产生了问题。当肝脏的代谢功能出现问题，气血较差，头发中的营养不够就会出现此状况。
3、巩膜发黄
巩膜就是眼白，正常人的眼白与瞳孔是黑白分明的，如果眼白发黄，则是由于胆红素过多造成的，当肝脏发生病变，抑制胆红素的能力就会减退，导致胆红素融入血液中，游走于身体处。在眼白处形成眼白发黄这种症状，严重的话，还会导致黄疸，黄疸会致使身体各处的变化。
日常生活中，坚持做到以下3件事，养好肝
1、不熬夜
现在脱发的现象越来越严重，大家都把这一类症状归结为熬夜造成的，但是熬夜为什么会导致头发脱落呢？这是由于人体在熬夜的时候会导致肝火旺盛，排毒不畅，气血不足，因此会导致头发脱落的现象。因此想要在日常生活中保护好我们的发际线，就需要不熬夜早睡早起。
2、喝养肝茶
在所有的养生方法中，喝茶是最简单也是最便利的一种，同时效果也非常显著。因为水分可以通达全身，喝水的时候加入一些养肝护肝的中草药小植物，炮制成养肝茶，多喝养肝茶能够促进血液循环，帮助肝脏进行解毒代谢等功能，长期饮用，养护肝脏的健康，还可以有效预防肝病的发生。
菊花：祛散风寒，缓解目赤肿胀，排毒
决明子：清肝明目，疏通血液，抗炎解热
牛蒡根：健脾开胃，祛湿气，降血压，调理三高
金银花：清热解毒，缓解喉咙肿胀，降血脂
枸杞子：降血压、降血脂，抗衰老，益精明目
桂花：提神，排毒，清除口臭，美容养颜
【这六种养肝材料，按照科学配比制作成茶包，每天饮用，养护肝脏健康】
3、注意饮食结构
在日常饮食中，对于营养的摄入一定要全面，但是每一种都不宜过多，比如说脂肪、蛋白质、纤维、维生素等我们人体都非常需要这些，但是每一种过多摄入都会造成肝脏的负担。因此，在日常饮食中一定要注意合理的饮食结构。
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