“宝贝,不能再睡了,睡久了晚上就睡不着了!”莉莉急切地叫醒正在熟睡的孩子。在妈妈的催促和叫喊中,孩子不得不哭闹着起床了。很多家长都做过叫醒孩子起床这件事,早上孩子迟迟不肯起床上学;中午不睡觉,傍晚却睡起了黄昏觉。同样地,被叫醒的孩子大多带着“起床气”被迫醒来。
叫醒熟睡的孩子完成他们的任务这无可厚非,但如果长期性叫醒熟睡的孩子,会不会对孩子的身体大脑发育造成什么影响呢?本文将为各位家长分享叫醒熟睡的孩子会有哪些伤害,以及如何做能够避免这些伤害。
叫醒熟睡的孩子,会对大脑造成哪些伤害?
我们无法得知孩子被叫醒后的感受如何,特别是对大脑的影响来看。唯一能看到的就是情绪上会有“应激”反应,但对大脑潜移默化的影响只有在孩子自己身上能够感觉得到。特别是当孩子夜间睡眠不足早上又被强迫叫醒时,孩子第二天整个人都会觉得昏昏沉沉,不想学习。
记忆力下降
叫醒熟睡的孩子,相当于睡眠被打断,孩子在没有睡够的情况下会出现注意力下降,对周围事物的兴趣也降低。进而会影响孩子的记忆力下降,无法集中精力去学习和思考。
神经衰弱
孩子在熟睡中,如果父母突然大声地叫醒熟睡的孩子,会给孩子的大脑带来一定的伤害,主要表现为神经衰弱、情绪暴躁。婴儿的睡眠周期较短,且深度睡眠时间不长,家长在深度睡眠期叫醒宝宝则会使孩子的神经受到惊吓。醒来后头也是晕晕乎乎地,无法集中精力学习。
影响智力发育
有科学依据表明:睡眠影响智商发育。同样地,被人为打断的睡眠是会影响孩子的智力发育的。家长“暴力事”的叫醒行为会让孩子一天都感觉心情郁闷,从而无法集中精力去学习和适应环境变化。
叫醒熟睡的孩子,伤害的不仅是大脑,这3个方面的伤害同样不可忽视
睡眠不足时,孩子的行为会发生改变。家长可以感同身受孩子的“感受”,当我们睡眠不足时在白天会觉得精神不佳、想睡不能睡、没办法集中精力去学习、甚至对周围任何事物都没有兴趣、莫名其妙地就心情不好等。对孩子来说,甚至更加严重。
影响孩子的情绪发育
孩子在睡够的情况下醒来,一般是没有“起床气”的,如果孩子有“起床气”,家长要考虑是不是孩子没睡好。孩子经常在熟睡的时候被叫醒,会让孩子的心情受到伤害,醒来后脾气也会变得很暴躁,不利于孩子的情绪发育。
严重损害了孩子的睡眠质量
突然大声叫醒孩子会严重损害孩子的睡眠质量,细心的家长会发现:向来睡眠好的婴儿在过度疲惫时也会打哈欠;而长期睡眠不佳的婴儿则很少打哈欠;疲惫的婴儿如果在犯困的时候会变得异常兴奋或性情暴躁。
影响孩子的身体发育
孩子在熟睡后是生长激素分泌最旺盛的时候,此时叫醒孩子会严重阻碍孩子生长激素的分泌,导致孩子出现身体发育放缓甚至影响正常发育。
如何叫醒孩子,能够最大化避免影响孩子的发育呢?
叫醒孩子是必然发生的事,特别是已经开始上学的孩子。那么家长该如何叫醒孩子,能够最大化避免影响孩子的身体发育和性格发育呢?以下几点供家长们参考。
事先约定
为了避免孩子在被叫醒后“大发雷霆”,家长可以在前一天晚上睡前和孩子事先约定好。明天早上该什么时候起床,然后不能发脾气,让孩子做好心理准备。同时嘱咐孩子今天要早点入睡,以免明天早上起不来。事先约定的好处就是避免孩子对起床这件事反感。
用轻柔的音乐/孩子喜欢的食物叫醒
孩子都有热衷的事物,如果家里的孩子实在是起床困难户,那么家长就要另辟蹊径。比如可以选择轻柔的音乐定时叫醒孩子、早上用孩子喜欢的食物做诱饵叫醒孩子等等。关键是让孩子慢慢自然地醒来,不引起情绪问题,会对孩子的智商发育影响相对较小。
给予孩子起床和早睡的动力
CiCi也是个起床困难户,每次都要我三催四请,然后每次起床后都要发个火,甚至有时候烦躁一上午才好。后来为了让CiCi养成不需要我叫醒起床好习惯,我承诺CiCi只要自己按时起床,我就周末带她去喜欢的游乐园玩。家长要明白,孩子有了目标,才会有起床的动力。
CiCi妈寄语:“保障孩子有充分的睡眠,会在很大程度上决定孩子的行为模式”。想要让孩子能够睡到自然醒,心情美美地起床。“睡饱”是关键,孩子只有睡好了才会醒来时心情更好,这样也更有利孩子的智商发育。所以平时家长尽量让孩子早睡,养成规律作息习惯。
想了解更多精彩内容,快来关注CiCi妈妈说育儿