导读:爱吃苹果的留意了!我也是今天刚知道,抓紧告诉你身边人
朋友昨天在超市买了4个苹果花了16元,心痛得不行,总觉得不值,顺手从包里拿了一个出来,一看不是今年的新苹果,是在库房冷库里面保存的去年苹果。
当然价格高了,在库房经过这么长时间的保存是需要费用的,再加上一层一层的各个中间环节,往年是每天的标配,今年一斤一直难下10元,有的人说几个月没吃了!
选择什么样的苹果好
其实从营养健康的角度来说,放在冷库里面的苹果还没有新鲜的苹果好,虽然价格高也罢。
现在新鲜苹果已经上市,刚从树上摘下来的果子,要比保存很长时间苹果营养价值高,里面很多维生素不会丢失掉,虽然甜度没有保存后的苹果那么甜,但还是建议大家吃脆脆的新鲜的苹果,这点上很多人还不知道,看了后抓紧告诉身边人,从价格上来说也实惠很多。
苹果什么时候吃更好
民间流传着一句话:早上吃是金苹果,中午吃是银苹果,晚上吃是毒苹果。可在西方还有一句名言:每日一苹果,医生远离我。
苹果中有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,对人体健康有很好维护作用,无论是早上、中午还是晚上吃,苹果本身的营养价值没有改变。
除了苹果核之外,可食的部分达到了85%,其中有80%以上都是水分,苹果的能量本身并不高,其中的维生素、矿物质等营养素很容易被身体吸收,吃苹果还能产生饱腹感,减少整体热量摄入,从而能够减轻肠胃的负担。
就算是半夜12:00吃苹果,我们人体的消化系统也会马上开始工作,把苹果的养分吸收掉,所以说“早上吃苹果是金,中午吃苹果是银,晚上吃苹果是毒”,这句话是不成立的。
苹果是很平民很大众化的一种水果,很多人都喜欢,并没有传说中那么神奇,喜欢就吃吧,只是注意一次性别吃太多。