无论是谁,无论在家庭、学校、工作或生活中,都有过压抑的情绪,当和家人吵架时,当学习成绩不理想时,当工作中与同事产生摩擦时,往往会忍不住责怪别人。我们认为这些都是别人的错误,只有找出别人的错,才能使我们内心才能不那么难受。
在我们经历这些时刻的时候, 如果我们不能对人说有益的好话,那我们最好还是什么也不要说。如果说出了什么不好的话,有时候会产生更坏的结果。从我们口中说出的那些不负责任、小计的话语,往往只会使问题变得更加复杂。
每个人都有不顺心的时候,当你感到沮丧,情绪低落的时候,千万不要发作,先让自己静下来,冷静思考,因为别人也同样需要得到理解和支持, 也希望听到理解和支持的话语。当自己的情绪不稳定的时候,对自己要说出的话, 要保持警惕,三思再说出去。要记住,不愉快的事情迟早会过去,没有什么事情是时间解决不了的。