年末了，大家都累了一年。如果感觉太忙就缓一缓，感觉太累就歇一歇。感觉不开心就找地方哭一哭。不要总和自己较劲，没有什么比健康活着还好。
定期体检很重要
这个春节，高以翔再也不能陪父母跨年了。如果能人生能重来，他一定会抛弃所有，选择活着。
据说，在节目开始的前两天，高以翔曾告诉助力身体不适。说过之后，高以翔并没有重视这点。三十五岁，正值壮年，谁能把这个年龄的人，和生病死亡联系在一起。
活着，不是一件容易的事。尽管这样，一些人依旧不重视健康。手机不离手，有事没事看两眼的人，不在少数。时常是，没有什么事情，就习惯性地打开手机，刷刷朋友圈，浏览下网页。
白天忙里抽闲看手机，晚上很晚不睡看手机。一天见不到手机，心里就空唠唠得。人们都忘记了，身体就像一个机器，用得太浪费，容易损坏。而这种损坏，类似于螺丝的磨损，不到滑丝很少能引起人对自己身体的重视。
奋斗是对的，努力也没有错，但这一切，都建立在一个良好健康的身体之上。透支生命换短暂的成功，是一种愚蠢。人是复杂切且聪明的机体，各个器官在出问题之前，会向主人发出很多信号，以求引起重视。
但似乎每个人都挺忙，忙着赚钱，忙着成功，忙着出名，外面忙，家里忙。忙着周围的一切，唯独忽略了自己。
人过了三十岁就要定期体检了。所有的一切，都是围绕着人在运转，若人病了，倒了，没了，这个世界上所有的美好，都将与自己无关。
病魔来到后，后悔什么都晚了
读过《此生未完成》的人，都知道于娟。一个仅有32岁的生命，因为乳腺癌，离开了人间。
在这个她奋斗许多年，还未来得及享受生活的世界里，有她两岁半的孩子，四十岁的老公，六十岁的父母……她带着对儿子，对父母，对爱人，对这个世界无限的不舍，离开了。
于娟说：虽然生病让生命变得很痛苦，但是有更多真情让我们不能放弃，虽然生病让生命变得很惨淡，但是有更多的美好让我们不忍放手。
她在博客上说：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
死亡这件事，每天都在发生。看到的人觉得发生在别人身上的不幸，离自己很远。其实，噩运降临不过是一瞬间。
《流感下的北京中年》这篇文章中，用三万字交代了一个刚退休两年的健康老人，从感冒到死亡的二十几天。他不过是在冬天光着膀子吹了风，受了寒。
六十多岁，刚退休的年纪，这一生多少大风大浪都过了，他一定不会想到自己会死于一场流感。文中提到，父亲在最后一次进入治疗室前，把所有账号密码都告诉了妈妈。
女儿问他还有什么药说的吗，老人沉思了一下，说接着治吧。
他做了最坏的打算，却依然没有相信，感冒会夺走他曾经叱咤风云的生命。
进去之后，就再也没有出来。人工费，呼吸机、忙碌的医护人员在他面前晃来晃去……亲人都以为他麻醉后没有意识，后来才知道，麻醉后的人，除了不能说话不能动，他心里清楚得很，意识一点都不活错乱。
中途好转的时候，家里的至亲隔着玻璃看他，他见到自己的姊妹， 眼泪像断了线的珍珠、却一句话都说不出来。
于娟凭借自己出色的文采，留给后人一本《此生未完成》。而许许多多的人，在生命的最后时刻，甚至一句话都不能留下。
他们用流不尽的眼泪诉说生命的宝贵、用眼泪传达给人们他对世界、对亲人的眷恋。大多数意外死亡和患病死亡，都是可以提前预防的。
凡事威胁生命的事情，都不要心存侥幸。除了不熬夜，不食不洁净之食物之外，定期体检，是对生命负责的一种重要途径。
少生闷气
提到体检，说下我的婆婆。婆婆是典型的农村老太太，遇事大会大叫，还会一哭二闹三上吊。但她六十多岁的年龄，却一定毛病都没有，尽管这样，婆婆从四十多岁开始，每年都和公公定期体检。
我什么都不服我婆婆，但定期体检这点，着实让我佩服得五体投地。婆婆在给我带孩子期间，排除万难，也要在每年固定的时间回家体检。
她体检的日子， 只能提前不能退后。记得有一次，老公因为一个项目不能送婆婆回老家，让婆婆在我们当地体检。婆婆要么说这里贵 ，要么说一生不熟悉，各种理由，必须要回到老家那个体检了好多年的大医院。
仿佛省会城市的医院，都比不上她老家那个县城最好的医院。婆婆不仅重视体检，并且非常泼辣，谁让她生了气， 她必须要把气出了。
出气的方式各种奇葩。最严重的的一次，因为我浪费了五个水饺，她凌晨一点多，在客厅骂人……
不知道是不是因为婆婆重视体检、重视健康，且不生闷气的原因，她63岁了， 身体一点疾病都没有，搬家的时候，送货的让我帮忙抬下床板，婆婆一把把我拉开，说我柔柔弱弱的，能干啥。
婆婆63岁的体质，秒杀了多少三十多岁的人。
最好的养生：日出而作，日落而息
婆婆六十多岁了，她健康的没有任何问题，甚至连老年人常有的三高，都和她没有什么关系。
我问婆婆，有什么保养方法。婆婆说：
我保养什么了，一辈子都在出力气干笨重的活，该吃就吃，该喝就喝，一天三顿饭不能凑合。
之前嫌煤油贵，现在嫌电费贵，天黑就睡觉，天亮就起床做饭吃饭干活挣钱。我心里不存事，有啥事短时间就得说清楚，谁惹了我，必须报仇出气......
听了婆婆这些秘笈，我哭笑不得。婆婆的话真是话糙理不糙。
用古人的话说，婆婆就是日出而作，日落而息那种人。说的再高大上一点，人家是采菊东篱下，悠然见南山......
反观现在许多年轻人，为方便生活吃外卖的多、不差电费钱熬夜的多、仗着年轻不重视体检的也多。
我们大多数受过良好的教育，有着满足求生的文凭。可在养生这件事上，我们好多人，不如我那不识字的婆婆。
有人说，数字1后面有许多个0,0越多，钱越多，拥有的越多。可是，1后面的0再多，如果没有了数字1，要那么多0有什么用？
而我们每个人，都是自己许多0前面的那个数字1，只有这个1在前面岿然不动，后面的0才会因为1的存在产生价值。
这个新年，如果你没有追到心仪的恋人，没有关系；职场晋升没有你，没有关系；投资失败，也没有关系，创业未果，没有关系。
只要你身体艰难康，就留的青山在，不怕没柴烧。
新年伊始，少喝酒，多吃菜。
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