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最适合老人小孩的美食 香甜软糯 一口一个简单得很 早餐就吃它

时间:2024-05-06 13:38:04

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最适合老人小孩的美食 香甜软糯 一口一个简单得很 早餐就吃它

玉米,属于粗粮,经常吃一点粗粮,有利于身体健康。但是,玉米口感较粗糙,如果单独吃,大家都不太喜欢。其实,只要注意搭配和制作方法,粗粮细作,玉米面一样能做出美味。

南瓜属于人人都爱的蔬菜,不仅仅可以做饼,还能打汤,炒菜做美味的小甜点,金灿灿的颜色看着就非常的喜人呢。这两种食材都是常见食材,且口感软糯香甜,做出软软的小饼,味道香甜美味,吃着那叫一个好吃呢。

玉米饼做法:

步骤一:准备好两个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离。

步骤二:蛋黄里加入50毫升的牛奶搅拌均匀,再加入100克的玉米面搅拌均匀。

步骤三:蛋清的碗中加入两滴白醋,分三次加入30克的白糖打发蛋清。

步骤四:蛋清打发好之后,取出一半蛋白倒入玉米糊中搅拌均匀。

步骤五:把玉米糊完全地倒入蛋白中搅拌均匀备用。

步骤六:起锅烧热直接倒入一小勺面糊,煎至定型后翻面。煎至两面金黄即可出锅。

这样非常好吃的玉米饼就做好了,软软嫩嫩的非常的香,吃早餐有它都更美味了。

南瓜饼做法:

步骤一:这里准备一个又圆又黄的小南瓜,切开,把瓜瓤去掉,外皮削掉,这里只用了一半南瓜,这个看家里人多少,如果多,就可以一个南瓜都用了。

步骤二:然后把南瓜切成薄片,放在盘子里,然后把盘子放在锅里,盖上盖子,大火蒸二十分钟。

步骤三:蒸好的南瓜倒出盘子里多余的水分,再倒进大碗里面,趁热把南瓜用勺子压成泥,(一定要趁热,凉了就容易有块儿)。

步骤四:然后压成南瓜泥后,不用放凉,直接倒入一百五十克糯米粉,一边倒一边拿筷子搅拌,搅成一朵一朵的絮状,我们开始下手揉面,揉成特别柔软的面团。

步骤五:这里把面板上抹一层油,防止粘面板上。把面团放在面板上,整理成长条,切成大小相同的剂子,把每个面剂子都用手揉圆。

步骤六:然后用手拍成薄厚均匀的小圆饼,把昨天买的豆沙馅拿出来,用小勺舀一勺豆沙馅放在圆饼中间,压平,像包包子一样收口,捏紧,揉圆。再把它轻轻地压扁,南瓜饼就做好了。

步骤七:这个时候我们要开始烙饼了,光做好也不行,还要做熟了才能吃啊。我们把电饼铛拿出来,加热,刷点油,(如果没有电饼铛,用平底锅也可以,方法是一样的)。

油热后依次摆好做好的南瓜饼,用小火慢烙就可以,煎至底部定型就可以翻到另一面,底部再次定型再次翻面,就这样反复多翻动几次,煎至表面金黄,用铲子按压,快速回弹,非常柔软,这样南瓜糯米豆沙饼就做好了。

美味香甜的小饼,最是适合老人小孩子吃了,早餐准备香甜的南瓜玉米饼,一杯牛奶,一个鸡蛋,适量的蔬果,这样的早餐可真是简单又健康呢。

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