如果提到是否能达成目标,
大家可能会想到一个词——毅力,
中国文化非常讲究毅力,
比如滴水穿石、铁杵磨成针等等,
作为家长的我们也非常希望孩子们更有毅力。
但经常挫败地发现孩子根本没有办法像水一样坚持下来把石头穿破,
最典型的例子,关于你孩子写作业的问题,
哪怕我们再强调要坚持要努力,
孩子们依然不想做作业,
但是在玩游戏的时候倒是有铁杵磨成针的精神。
各位家长有没有想过,
孩子们做事情坚持不下来,
是不是他们没有目标或者目标很模糊导致没有激情坚持下去?
我们经常看到有学兴趣班的孩子学了几天后就要换新的班,
一开始兴趣满满,过几天就不太想学了,
类似的现象太常见了。
孩子们吃不了苦缺乏毅力已经成为了一种流行“病”了,
那孩子们无法坚持最大的原因是什么呢?
其实就是缺乏目标或者目标太模糊了。
我经常问孩子们你的学习目标是什么,
孩子会回答我的目标是好好学习,
有的孩子回答我长大后要当一名科学家、医生等等,
这些目标看起来是很不错的,
其实答过之后呢,啥也没有。
就拿好好学习这个目标为例,
好好学习这是一个很模糊的不可测量的目标,
什么才叫好好学习?什么程度才叫好?什么程度不能称之为不好呢?
没有一个清晰的答案,
目标如果不清晰,孩子们就不知道如何走,
他们就不知道他们的行为是否已经靠近了这个目标,
所以这种目标无法起到指引作用。
类似的目标还有我要做个优秀的孩子,
我要打好篮球、我要把钢琴练很好。
我不知道家长朋友们有没有问过自己的孩子,
你们的学习目标是什么,
你们上兴趣班的目标是什么。
如果孩子回答我要学好,我要进步,我要努力之类的话呢,
那么下面的内容就非常重要了。
其实科学的目标有五要素,
第一具体性,
第二可测量,
第三可实现,
第四是相关的,
第五有时限性。
那这样定下科学的目标,
孩子们的行为就会有及时的反馈和校正,
对能否达成目标有非常大的作用。
而因为目标的实现可能会产生成就感,
就更愿意开始下一个目标了,
小目标汇成大目标,
孩子们就会在学习上生活上有更大的动力。
如何引导孩子们树立一个科学的目标?
我们还拿刚刚那个例子来说,
比如我要好好学习,
这当然不是一个科学的目标,
因为它又不具体又不可测量,
因为不可测量所以你无法知道是不是实现了,
当然也没有太多的相关性实现性,也不明确。
但是我们来改编一下,
比如改成这样:我要连续一周内每节课回答一个问题。
那么这个目标,就比我要好好学习更具体更可测更可实现了。
时间一周内,具体化就是每节课回答两个问题,
能不能实现?非常好实现,
可不可以测量?也很好测量。
再比如说我要在未来一个月内看完三本课外书;
在一个月内每天回家第一件事情就是做作业;
在一个月内看电视一次不超过三十分钟。
家长们看到了没有?
那么好好学习中的“好好”二字,
换成具体的可测量的可实现的与目标之间有相关的有时限性的时候,
我们的孩子能在完成目标的过程中有不断的的准确的反馈,
能让家长和孩子知道是不是离目标更近了一点,
是否圆满完成目标了。
但是目标可以是短期的也可以是长期的,
但如果是长期目标,
一定要有相关的短期目标一直配套,
聚沙成塔、滴水成河,
把长期的大目标切碎成短期的小目标,
我们就能很好的知道目标的进度了。
比如去年暑假我朋友的女儿想以优秀的成绩通过中国音乐协会钢琴十级考试,
这是他的大目标,为了完成这个大目标,
她就需要完成三个中等目标,
她要学会三首曲子,练好音阶和琶音,
那么为了完成这个三个中等目标的话,
那她就必须完成另外的更小的目标,
比如每天要练习音阶50遍,时间是三个月,
那这样定下来之后,每天的任务就很简单了,
不会迷茫,有目标有目的的进行学习。
每达成一个目标,不管是成人还是小孩,
心中总有一份成就感,
这份成就感,很大程度的能够进一步地推动孩子往下走。
还可以制定一个打卡册子,
每天完成一个小目标,就在上面记录,
当哪天没有动力、闹情绪的时候,
拿出来看一看,
看到之前没有中断过,一直在坚持着,
这种情绪也很大程度的会化成孩子的内动力。
目标中的“目”就是眼睛的意思,
我对这两个字的理解是,
用眼睛看到前方的标靶。
目标无论有多大,
不断地细化成可以看得见的小目标,
才更有动力。