做事情总是“三分钟热度” 你也想成功？凭什么？

在刚开始做一件事情的时候，先养成天天做这件事的习惯，再追求做这件事的强度和质量。——来自网络

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职场上，你有没有碰到这样的事情：

“朋友推荐一本书，我很有激情地看了两天，第三天实在看不下去了？我该怎么办？”

“我坚持跑步，第一天很有兴趣，第二天开始腿疼，第三天全身痛，我实在无法坚持了，但我很想减肥，我该怎么办？”

“之前，身边的很多朋友都在准备考MBA，我也开始准备，网上买完书，看了两天，感觉心静不下来，无法坚持……现在朋友都MBA毕业了，我还没有开始考呢？我心里很难受，我该怎么办？”

这种现象称为“三分钟热度”。那么，到底什么是“三分钟热度”呢？根据百度百科的解释：“三分钟热度”是网络流行词，指的是对某件事物的热情仅仅存在三分钟或以下。如，刚喝完“鸡汤”心里想着要奋发图强好好学习，三分钟后又打回原形。

职场上，为什么会出现这样的现象呢？老王认为，是因为这类人群做事情总喜欢自己努力一下就要马上见效，或得到别人一辈子的成就。一位大咖曾经评价这类职场人：只付出10分的努力，想得到别人一辈子坚守才得到80分的效果，怎么可能？

就像任志强说的那样，你刚毕业就想买房子，就想财富自由，如果这样的话，别人辛辛苦苦努力一辈子的又该怎么办？一定要记住，天下没有这么多好事的。所有的好事都是在你不断改变自己的情况下，才可能获得成功。

而那些靠“三分钟热度”就想获得成功的人，是不存在的。就像你练习太极拳一样，可能练习一辈子都很难用于实战。当你知道这个结果后，马上就降低了你做事情的欲望，连“三分钟热度”都没有了。这样的职场人特别多。一些人在公司有那么一丢丢的小成就，就开始找老板谈判要求给他升职加薪，如果公司做不到，就马上没有工作的兴趣和欲望了，开始跳槽。

老王一直对职场人说，跳槽不是解决你升职加薪的好途径，最好的途径就是让自己的能力得到提升，让自己不断升值。这样，你才值钱。有时候，跳槽只会让你陷入“遇到困难就跳槽”或“三分钟热度”后就想走人的恶性循环中，最后自己的青春浪费不说，到了一定的年龄，你只能被残酷的职场淘汰。如果说是职场淘汰了你，不如说是你自己淘汰了你自己。

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为什么会在你身上出现“三分钟热度”的事情呢？老王认为：

1、这件事情并不是你真心喜欢，或者你内心中根本就不想改变，而是看着身边朋友进步了，你才心动一下，遇到其他事情，你就将之前的心动抛之脑后。特别现在快速变化的职场，很多人根本就不知道自己到底喜欢什么，稀里糊涂地走过了职场一年又一年，只见别人涨薪升职，不见自己有任何起色。老王认为，这是因为你的工作根本就没有触发到你的内心，你的努力属于伪努力。

2、目标不清晰，不知道自己到底该要什么，或不该要什么，不断在目标中徘徊不定，最后错失了一次次的机会。缺少目标分解，总想一下子成为高手。别忘记了，所有的高手都是眼睛盯着目标，脚踏实地地不断奋斗，在克服了N个困难，完成了N个小目标，才成为了高手。

3、不自信，担心做错事情会被身边人嘲笑。你有没有想过，如果你不如别人的时候，别人不仅仅是嘲笑你，而是从内心瞧不起或看不起你，久而久之你变成别人眼中的异类。老王认为，人的本性就是专捡“软柿子”捏，因为硬柿子捏不动。想避免被人嘲笑的结果，你就要自信起来，让自己强大起来。

4、缺少自律，总习惯于认为做事情需要别人来鞭策自己。你有没有考虑到，当你踏入职场，就不会有父母的理解宽容，更不会有老师的谆谆教诲。职场的机会就这么多，你抓住了，机遇属于你；抓不住就是别人的。同事或老板没有义务等待你成熟、更没时间一次次引导你辅助你。如果有，那么你该谢天谢地有这么好的同事和老板！就像一位网友说老王的文章一样，“王老师的文章干货很多，但不愿意分享。因为我不想让我同事学会，他们学会了，我怎么办？”

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5、不会诱惑自己，更不会激励自己。为什么犯罪这么容易呢？原因很简单，就是外面的诱惑突破了你内心的防守线，你就会犯罪。改变亦是同样的道理，当改变给你带来的诱惑超过了你内心的防守线时，理想和欲望并行时，你会毫不客气地把事情做到极致。因为你知道，只有改变自己，成功了，你才会奖励自己，才能实现你的理想，才会满足你的欲望。这时，你才会全力以赴进行改变，不会出现“三分钟热度”的现象。

职场上，遇到做事情总是“三分钟热度”，我该怎么办？老王建议：

1、培养自己喜欢某事情后，你再去改变，就不会出现“三分钟热度”。老王说的喜欢是真心的喜欢，而非喜欢别人口中说的好。就像喜欢一位美女一样，非她不取，宁愿单身一辈子。一定要有这种心态，你才能改变自己。

2、把大目标分解若干小目标，先易后难，久而久之你就会喜欢上你即将改变的事情。这样，在你身上，就不会出现“三分钟热度”的现象。当你完成小目标后，你要不断反馈自己，对自己进行一个小奖励。这样，你就会在“目标—行动—良好结果—反馈—奖励”的模式下不断重复，坚持下去，你就一定能改变，不会再出现“三分钟热度”现象。

3、培养自己的自律性。现在的职场，当缺少自律性时，你被淘汰的可能性就很大。原因很简单，因为职场变化太快，让你有诸多的不适应。如果你没有自律性，根本就无法坚持下去，最后的结果就是被淘汰，换一种说法就是带着老婆孩子回到18线城市不得不过着“慢”生活。

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4、培养自己良好的习惯，因为95%的行为都是由你本人的习惯所决定的。去过卫生间就要洗一下手，当你养成这个习惯后，你会用同样的标准要求自己和别人。老王认为，好的习惯是慢慢培养的。培养好的习惯，先改变你的行为模式，尤其不好的行为模式，咬牙坚持3个月，你的行为模式就会得到很好的改善，坚持3年，你就成为了高手中的高手。

写在最后

“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的“三分钟热度”职场，只能让你陷入恶性循环、迷失自我、不能融入职场，最后被自己编造的陷阱坑了。老王建议，职场上，养成良好的习惯，坚持自己的理想，永不放弃，你才可能成功。

【猎头老王】系头条号签约作者