有的人会说,我喝咖啡不会失眠,而有的人会说,我一喝咖啡就失眠,为什么呢?
仅仅是因为咖啡里含有咖啡因的兴奋因素吗?
我自己有过这样的感受,我与友人们见面的机会多半是约在咖啡厅,我喜欢喝一杯拿铁,每每喝完,回家也沾枕即睡,多年以来,我也总认为,咖啡对我睡眠没有影响,但我后来发现,我每每如果喝单品咖啡的时候(萃取浓缩),我晚上睡眠就被影响的很厉害,甚至失眠大半夜的。
我查看了不少资料,最后发现了,用中医的阴阳转化之法,可以解释,为什么少量喝咖啡不失眠,多喝就失眠的原因,甚是奇妙,所以编成文字,分享给大家!
何为阴阳转换
1.在中医的认知里,所有事物都是呈阴性和阳性两种状态的,而且,阴性和阳性还是可以互相转变的,并不是一个定量。
2.治病救人的过程中,所有药物的取材、剂量、浓度、气味的薄厚,都是跟随不同的病患而有所调整的,拒绝一味地恪守成规,灵活变化才是我们的宗旨。
在悠久流传的中医文化中,正如大家平时所看到的一样,所有药剂皆取材于自然,在草木、动物,当中寻找治病救人的良方。那么,就用这简单的药材,在配伍的过程中,一个有经验的大夫使用药材的量就显得尤为重要的。中医每每提到辨证开方,也是强调的是方剂用量的重要。或许深奥的中医理论,对我们来说太过于拗口、苦涩,接下来我再举一个例子,切身实际的体会一下其中的奥妙。
我们平时人的正常体温大概是36.8°,当我们喝下一杯水温低于18.4°的阴性水时,阴性向下,向里,我们就会感觉肚子冰冰凉凉的,说明那杯水对于我们来说就是一杯凉药。常喝冷水,伤脾胃,而反其道而行之,我们喝下了一杯热水,呈阳性,阳性向上,趋于表面,我们就会感觉全身都热的出汗。多喝热水,又能暖身,其实这里面的道理就是阴阳转换的概念。
例如:
黄芪——它利尿败火的作用,在20克以内就很管用,若是30克,就会有压制的作用;对于血压的影响,也是这个道理,15克以内会升高血压,35克以上才是降低血压的。
红花——用少则会养血,用多就是活血,而超过一定剂量,就是破血了。
薄荷——少量的薄荷可以疏达肝木,多用就会有清神醒脑,发散风热的作用了。
白术——在中医的通常手法之下,是用来健脾止血的,而在30-60克的时候,就会益气通便了。
川芎——小剂量有收缩子宫的效果,大剂量则会麻痹子宫
桂枝——在少于5克的量中,可以温通阳气,而大于之后,就会温经散寒,有祛除体表的寒气。
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在博大精深的中药文化中,最难以学习、掌握的便是“用药的剂量”了。同一种中药,用量不一样,对象不一样,出现的效果都不同。在这个道理的驱使下,我们不禁要来问问,从事中医研究很难吗?在这里就要告诉大家,中医是跟随“人”而用药的,很多人学医,一辈子其实都不能精通几味药材。而大成者恰恰就是精通了一些药材的用法,比如,大师李可,他就是把”附子“这味药用到极致的人。
原来,在老子的《道德经》当中,就有“玄之又玄,众妙之门”一说。我想,用中医药物阴阳转换的理论来解释:食材,药品的等物质的两面性的转换,就再合适不过不过了。
再回到咖啡的问题上,比如我常喝的拿铁,其实这里面的萃取的浓缩咖啡量很少,一杯50ml的拿铁,浓缩咖啡的量只有15ml这样,其他部分是奶或者奶泡,这个量的咖啡,对正常睡眠的人来讲,不但不会失眠,甚至还有助眠的功效。
而我喝单品萃取的咖啡时候,里面的咖啡含量占百分七十了,其他是水分,这个杯量的咖啡喝下去,那必定容易引起失眠了。哪怕是长期喝咖啡的人,晚上一杯浓缩咖啡,也一样入睡难。