和老公分居三个月后，我实在忍受不了了，很想他，就去他住的那套房里，早早地洗完澡，化好妆，在房间里等他，万万没想到，竟等来了这一幕……
我今年31岁，结婚三年了，我和老公相识在伦敦的街头，那时，我被前任背叛，伤得体无完肤，想出去走走，而他就在这个时候闯入了我的世界，他成熟、稳重、体贴，有一段时间我生病了，他每天都去医院看我，公司医院两头跑，每天给我送饭，病友们说我们感情真好，结婚多久了？他自然地回答：一年了。彼时，正是我们恋爱整整一年，那一刻，我真的很想很想嫁给他……
我出院后，他就向我求了婚，婚后的日子依然甜蜜，一有时间，他就带我出去看电影、逛街，孩子交给公婆带，他很暖，孩子过生日收的礼金，他全都交给了我父母，自己挣的钱也全部交给我打理。我真的，越来越爱他……可让我没想到的是，除了感情日益增长外，我的患得患失也越来越严重。不知为何，我总担心他会背叛我，像前任那样，如果他没接我电话，我会控制不住地焦虑，脑补他和别的女人在一起，然后对他失望，这种情绪蔓延到生活中后，我会莫名其妙地为各种小事和他争吵，特别是他下班后晚回来的时候，尽管他一遍遍地跟我解释他在加班或者怎么样，我的焦虑依然无法平息……
这样的状态让我们非常疲惫，他由刚开始不厌其烦的解释变成后来一言不发的冷漠，任我猜测。我痛苦，他心里亦不好受。三个月前，他跟我分居了，住在我们另一套房里，很少回来，每当夜深人静之时，我内心都会无比悲伤，我也不知道我们为什么会走到这一步。那天，我去那套房里等他，竟撞见他带回了别的女人，我的心疼到窒息。许川老师，我想请问您，我该怎么修复这段感情？
许川：
这位女士，你好，我能理解你的心情。曾经感情深厚的两个人，走到了分居的地步，你心里非常痛苦。你不想让自己患得患失，却控制不住，从而引发争吵，这让你们的关系越来越疏离。要想修复这段感情，我们首先需要明白的是，为什么我们会控制不住地怀疑对方呢？我们一起来分析一下：
1、 你说：“不知为何，我总担心他会背叛我，像前任那样……”前任的背叛给我们留下了深深的阴影，这让我们不断地进行自我怀疑，然后扩展到对亲密关系、对另一半的怀疑和愤怒。你跟你老公在一起时，内心还是尚未疗愈的状态，而感情日渐深厚的同时，他也越来越接近你的伤口，这样一来，你就忍不住对他产生怀疑，就算是小事，也容易导致你的负面情绪爆发；
2、 你说：“如果他没接我电话，我会控制不住地焦虑，脑补他和别的女人在一起……”很多时候，明明是小事，我们却将它的后果看得无比严重，在模棱两可的情境中，也倾向于用最消极的想法去预测未来，这是源于你的扩大化负性思维。就像你老公没接电话，你就会立马往最糟糕的方面想。他没接电话是事实，而他背叛你就是灾难性的想象，如果我们总把事情往坏处想，自然也就无法对另一半产生信任感。
看得出来，你们是爱着彼此的，只是前任的背叛带给了你很深的心理阴影，而你又容易用扩大化负性思维来看待问题，这才导致了你和另一半的隔阂。但只要我们用正确的方法去经营，这段感情还是可以长久的。我是许川，用心理学带你找到幸福的方向。如果你正在经历感情难题、婚姻危机，来我的微信公众号：成年人情感指南，向我提问。
