注意挑选Hello，大家好！我是雄安新区的小鱼儿，从小就热爱生活，积累了很多生活的小妙招，不仅省钱还很实用。今天小鱼儿的原创文章是要和大家分享，老话说“吃米不如吃面”，那个效果更好，一看便知。一起来了解一下吧！
多数人都认为面食会更加养胃，究竟是真是假。肠胃不好的人胃里主要呈酸性，用面粉制作成的面食，可以帮助我们中和肠胃里的酸性，使肠胃的消化功能变得更好。和大米相比，面粉更容易被消化，所以肠胃不好的人吃面食，可以促进肠胃的消化和吸收。
面食确实更有利于养胃，而面食的加工方式和制作方式，与是否容易消化有很大的关系，肠胃不好的人，和消化不良的人，更适合吃发酵而成的面食。当面团经过发酵以后，内部产生小气孔，可以吸收胃里因消化而产生的大量气体，这样可以避免肠胃胀气，帮助肠胃消化和吸收。
到底是吃米还是吃面？和多数人的地域和饮食习惯有关，不用太过于担心，如果搭配得当，选用米做食物，也有利于养胃。当我们胃不舒服食欲不振的时候，可以选择喝些清淡的粥，加一些小米，糙米，燕麦等粗粮，对肠胃也是有好处的。
事实上并没有完全保护胃的食物，想要养好胃，更重要的是要养成良好的生活习惯，注意营养均衡，饮食要规律，保持用餐卫生也很重要。
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