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5月 2套清粥小菜套餐 搭配大鱼大肉 再配几道小菜 清爽好胃口

时间:2023-07-22 16:30:50

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5月 2套清粥小菜套餐 搭配大鱼大肉 再配几道小菜 清爽好胃口

5月,2套清粥小菜套餐,搭配大鱼大肉,再配几道小菜,清爽好胃口!吃腻了大鱼大肉,或是厌倦了浓油赤酱的重口味料理吗? 其实煮锅粥,弄几样简易小菜,就是很简单朴实的好滋味! 可是煮妇偶已经好久没吃大鱼大肉了呜呜,好想去餐厅爽爽吃阿(崩溃大哭)!

好吧我承认,其实是家里食材有限,现在也不能想煮什么缺什么就冲出去买,出外买菜虽然能呼吸自由空气,还可以囤货囤安全感,但外面环境实在太险恶,整个买菜过程兢兢业业搞得像在打魔王一样紧张刺激,还是乖乖待在家、利用手边既有食材,跟着我一起变出一桌看似丰富、其实却甘甘丹丹的清粥小菜吧!今天小编推出两个清粥小菜套餐,客倌您中意哪一个呢?

【清粥小菜之无肉不欢套餐】

地瓜粥、蒜泥白肉、XO酱凉拌秋葵、皮蛋豆腐、小鱼花生豆干

食材:

白米1杯、地瓜1条、五花肉1条、姜片3片、豆干3片、小鱼干、熟花生、葱、蒜头、秋葵、XO酱、蚝油、皮蛋2颗、嫩豆腐1/2盒、柴鱼片

步骤:

1.米洗净、放入4杯水,喜欢稀一点的可以加5~6杯。地瓜削皮、切块,铺在粥的表面放入电锅蒸

2. 煮一锅滚水、放入姜片和五花肉煮20~30分钟,捞起来切片。川烫过猪肉的水不要倒掉,捞掉浮沫之后可当高汤使用。把蚝油加一点水和蒜泥,淋在五花肉片上

3. 把豆干切片,煎到两面金黄,放入蒜末和小鱼干爆香,加入一匙酱油、一匙米酒、少许白胡椒粉,把熟花生和葱花(我忘了加!)下锅,爱吃辣的也可以加点辣椒末,快速拌炒后起锅

4. 把秋葵蒂头去掉,用滚水烫熟后捞起沥干放凉。蚝油加入XO酱、蒜末和一点水和匀,淋在秋葵上面

5. 嫩豆腐、皮蛋切成适当大小,淋上稀释过的蚝油、铺上柴鱼和葱花,完成!

美国的猪肉虽然腥味较重,但只要去腥的步骤有做确实,还是可以料理的很美味! 主妇的人生不能没有五花肉,简单川烫淋上蒜泥酱油膏,清爽不油腻又可以吃肉肉吃得很过瘾! 营养价值很高的秋葵,总觉得只淋酱油有点单调、仿佛辜负了它,加一点XO酱增添鲜味,美味度整个大提升! 小鱼豆干花生咸咸辣辣的、超级下饭,皮蛋豆腐摆在一起,洒一点柴鱼片或肉松,简单又漂亮的小菜就等着你开动啦!

【清粥小菜之吃粥配鱼套餐】

绿豆粥、干煎虱目鱼肚、凉拌干丝、家常菜脯蛋、培根高丽菜

食材:

白米1杯、绿豆0.5杯、豆干丝、芹菜、红萝卜、蒜头、蚝油、无刺虱目鱼肚一片、鸡蛋3颗、葱2株、菜脯干、高丽菜1/4颗、培根3片

步骤:

1.把绿豆泡水一小时,和白米一起放下锅,倒入6杯水放入电锅蒸。煮好后加入一点糖,就变成甜甜的绿豆粥(也可不加糖)

2. 芹菜和红萝卜切细丝,下水川烫一分钟捞起,放入冰水冰镇一下口感比较清脆。在水中加入一小匙小苏打,可以让干丝口感更软嫩,放入干丝煮2~3分钟左右,煮太久会软烂易断,捞起用开水冲掉小苏打味。把干丝、芹菜、红萝卜、蒜末混合,加入香油2匙、蚝油1大匙、糖1/2茶匙、白胡椒粉少许,用筷子拌匀,放入冰箱、冰冰的更好吃喔!

3. 虱目鱼洗净擦干,两面沾上一层薄薄的面粉,煎起来表面会更完整酥脆。热油锅,下锅煎到两面焦黄,沥干油起锅,撒上一点胡椒盐,摆上一片柠檬

4.在碗中把鸡蛋打散、加入葱花、菜脯干、白胡椒和一小匙香油。煎蛋的油要加稍多一点(可参考明太子葱花煎蛋 ),油够热后把蛋液下锅,蛋的边缘有澎起的泡泡状,就代表油温够热,煎起来的蛋才会又澎又香。煎蛋金黄色微焦后翻面,不会甩锅翻面的话可以把蛋滑到盘子上,再倒盖回锅内(我懒得拿盘子所以翻破了呜)

5. 最后来快炒高丽菜。把高丽菜用手剥小块、洗净,培根片切段,红萝卜切细丝,蒜头去皮切末。锅热后不须放油,培根下锅把油逼出来,放入蒜末爆香。红萝卜下锅炒软,放入高丽菜拌炒一下,盖上锅盖闷1~2分钟,开盖、加一点盐巴和胡椒粉调味,即可起锅

无刺虱目鱼肚根本是煮妇救星,干煎、煮汤或煮粥、都超容易又超美味,肥肥的鱼油加上超嫩的鱼肚肉,吃一口化在嘴里的浓郁口感,太迷人!

凉拌干丝是我本人最爱的小菜没有之一,在异乡吃到仿佛瞬间移动到中国小吃店,感动到不行。

菜脯蛋和炒高丽菜都是很经典的中国家常菜,配上微甜的绿豆粥,超满足的!

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