怀孕期间，孕妈平时多吃4种食物，或能促进宝宝发育，增强抵抗力！
1.火龙果
火龙果的热量非常低，营养价值很高，很多人都喜欢吃。女人怀孕以后也特别适合吃这种水果。因为孕妇食用时候不会因为热量过高而导致身体的肥胖，营养元素比较充足还能够增强孕妇的身体免疫能力。
2.苹果
苹果是我们生活中比较常见的一种食物，里面含有大量的血红素，对于孕妈的皮肤很有益处。其次，苹果里面的各种维生素也会帮助我们提升抵抗能力，身体比较虚的孕妇妈妈最适合吃了。
3.瓜子
瓜子里面含有丰富的微量元素，对宝宝的发育有很大的帮助和影响，还可以帮助孕妈增强抵抗力。但是市场上的瓜子有很多不同的口味，这是由于瓜子当中添加了很多不利于健康的添加剂，所以尽量选择那些没有口味的瓜子。
4.土豆
土豆的营养价值十分丰富，富含的营养物质对于孕妇和胎儿发育来说都非常的重要，而且对于肠胃的吸收来说也起到很好的辅助作用，所以孕期多吃土豆不仅能够增加营养，还能缓解孕吐严重的情况。
