铁人三项运动达人李涛：我运动我快乐 -09-20 13:23:01 娱乐笑边缘
□本报记者 陈曦
“这是我第一次参加铁人三项赛，我的爱好很广泛，滑雪、登山、帆板、骑马 从小就爱运动，这次在朋友的鼓励下小试牛刀，没想到拿了第一名，很激动。最大的收获就是突破了自己，运动让我很快乐，也磨练了意志激励我不断前进。今后还要继续参加比赛，争取下一次成绩再提升10分钟。”9月5日，来自高阳县50岁的李涛讲述着他参加沈阳首届 迪卡侬 铁人三项运动大会的经历。
“小时候干活儿，长大运动，好的身体需要坚持锻炼”
“我家三个孩子，我排行老二。小时候经常帮大人干活儿，什么都干，那时不懂体育锻炼，现在想想曾经的搬东西，下田种地，跑着出去玩儿 都是为今后的锻炼打基础。后来长大了，开始有意识地参加体育运动，冬天滑雪夏天游泳春秋爬山，只要有时间就锻炼。”李涛说，这次参加铁人三项赛是在朋友的鼓励下去的，因为疫情期间宅家很长时间，那时除了天天在家锻炼，哪儿也不能去。
“7月中旬朋友给我推了一条信息，沈阳首届 迪卡侬 铁人三项运动大会将于8月22日开赛，我锻炼了这么多年，还没有参加过铁三，考虑后决定去试试。”网上报名，准备东西，制定计划，李涛开始了赛前的冲刺锻炼。
“游泳和骑行平时练得比较多，跑步还是少一点，因为枯燥。但为了比赛我每天给自己制定5公里计划，后来逐步是10公里。第一次跑了4公里就不行了，脚上磨了水泡，然后换了新跑鞋，过了几天改成10公里，又感觉身体吃不消，脚上又磨了水泡，并且脚趾甲有淤血。我便向专业长跑运动员咨询，调整跑步姿势和腿脚用的力度，还买了专业跑鞋，这样速度便提升了不少。”李涛说，自己是一名自由职业者，时间相对宽松些，报名铁人三项赛后，每天除了工作就是锻炼，一周游泳三次，每天早上跑步，晚上骑行。“除了自行车、游泳衣、跑鞋，还有太阳镜、运动手环、赛中能量补给等都要提前做好准备，以最好的状态去参赛。”
“第一个冲过终点，当时有点不相信”
“这次比赛共有来自全国各地的选手和外籍运动员共200多人参赛，分为标铁组和长铁组。我参加的是标准铁人三项赛，游泳1.5公里，骑行40公里，跑步10公里，成绩是2小时37分。比赛分为老中青组和小铁人组，长铁组不分年龄。标铁组按年龄我分在老年组，比赛顺序从小到大间隔出发，我是所有级别选手中第一个冲过终点的。”提起这次比赛，李涛记忆犹新。
8月22日早上8时第一声出发枪打响，所有运动员相继出发，先游泳再骑行最后跑步。“当天的天气很好，晴空万里。游泳赛是在一个公开水域拉一圈水线，每圈500米。因为人多，大家都急于占领相对好的位置，在这期间我还被别的运动员踢了几脚，但及时调整状态没被影响。骑行赛是需要自己准备赛车，提前放到指定地点。骑行换跑步时，臀部需要适应一段时间才行，这就需要自身调控能力，如果没有平时的运动积累很难做到快速调整。三个项目之间的衔接要快，不能浪费一秒钟，时间就是胜利，这就是争分夺秒。”李涛说，当时没想拿名次，就是一个劲儿地向前冲，看看自己究竟有多大潜力。
当跑到终点附近的折返点时就开始放慢速度了，工作人员看见后，大声喊：“快点儿，加油！别放速，冲刺！到终点啦！”李涛这才意识到自己会第一个冲过去。“当冲过终点时有点懵，不相信是第一名。如果没有工作人员的及时提醒，我很快就会被第二名超过，现在想想还会有点小紧张。”
拿着第一名奖杯的李涛满脸笑容，“之前总觉得铁人三项赛离生活很远，遥不可及，这次比赛后我信心满满，只要有毅力能坚持，就可以完成比赛并取得优异成绩。运动给我快乐，今后我会带动身边的人一起加入，让快乐和运动一直继续下去 ”
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
