本网9月21日讯 想要让孩子成长成一个健康独立的栋梁，需要家长们用很多的爱和很多的营养来浇灌。爱，是家长们的细心陪伴和教导。营养是各种常见不能忽视的成分，这其中，补充维生素是少不了的。
有些孩子在日常饮食中有挑食、偏食的习惯，特别是不爱吃蔬菜、水果，容易导致维生素C缺乏。那么孩子缺乏维生素C怎么补呢，不妨试试以下方法。
挑食是很多儿童对会面临的一个阶段，蔬菜和水果就是最容易被排斥的两种，而这两种食物却是补充维生素C的主要途径。想要补充维生素C，这个时候可以将蔬菜和水果混合榨成汁来补充维生素C。装到方便携带的瓶子里，调成孩子会喜欢的口味。饭后或者午休后，喝一杯有味道，孩子也会喜欢的蔬菜水果汁，解腻又可以帮助孩子补充维生素C，对于挑食的孩子来说，这是一个补充维生素C的好方法。
沙拉也可以试试
很多孩子不喜欢水果蔬菜，只是因为不喜欢日常家庭的烹饪方式，想要给孩子吃水果蔬菜来补充维生素，不妨给水果蔬菜换个新衣，让孩子试试好吃美味的蔬果沙拉。沙拉一般可以自己选择品种，还放了有沙拉酱等调味品，可以让孩子们感受到原来水果蔬菜还可以有不一样的口味。家长们要记得的是，在尝新的时候，自己要先带头，鼓励孩子去尝试，夸赞孩子的勇气，让孩子能更好的接受，又能补充所需维生素C营养。
除了蔬果榨汁，尝试蔬果沙拉以外，还可以试试给孩子吃儿童营养软糖，营养软糖好吃又含有营养，比如像汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每粒含有维生素C 20mg，相当于90g柠檬所含维生素C量。其中维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁，嚼起来更是酸酸甜甜的樱桃味，口感上会有给我们更好的体验。对于儿童来说，儿童营养软糖，也更容易被孩子所接受。
我们都知道，针叶樱桃被誉为 维C果王 ，其中的营养吸收和生物利用率远超其他来源维生素C，对于不喜欢吃水果蔬菜的，却喜欢零食的孩子来说，小小的营养软糖就是不错的选择。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每粒独立包装，想吃的时候可以让孩子在书包里带上几粒。到了学校随时可以吃，还可以让孩子学会与好朋友分享。
儿童成长过程中，要给孩子补充足够的营养，，除了补充营养，也要记得给孩子足够的爱和安全感，让孩子能更加快乐健康的成长。
