到了炎热的夏季，女性朋友比较重视减肥，这仅仅是因为减肥可以让自己变的得魅力，其实最主要的原因是肥胖确实会给人体健康带来很大的伤害，而水果是一种非常的不错的减肥食物，但也不是所有的水果都利于减肥，那么，越吃越瘦的水果有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
越吃越瘦的水果有哪些
1、草莓。草莓是一种不错的减肥水果，据相关研究表明，其中含有一种叫天冬氨酸的物质，这种有效物质被人体摄入之后可以有效的去除体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。而对于减肥者来说，其中富含的果胶和丰富的膳食纤维，可以起到很好的消化、通畅大便，因此对减肥大有帮助。
2、菠萝。菠萝中富含大量的蛋白酶和膳食纤维等，这些有效物质被人体摄入之后有助于肠胃消化，而且其中还富含大量的膳食纤维，吸附性好，可以带走肠道中多余的脂肪，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。因此对减肥有帮助，因此，想要减肥的朋友在日常生活中可以适当的多吃些菠萝。
3、橘子。橘子在日常生活中很常见，它酸甜可口，据相关研究表明，其中富含大量的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，除此之外，还有很多的降低人体脂肪的食物纤维，饱腹感很强，所以有减肥功效。想要减肥，也可以多吃些橘子。
4、苹果。苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
越吃越瘦的水果有哪些？以上为大家推荐了几种越吃越瘦的水果，想要减肥的朋友可以适当的多吃一些，但是并不代表只吃这些水果减肥，想要减肥，更重要的是做到饮食均衡，而不是过度节食，否则不仅不利于减肥，而且还对身体健康没有什么好处。
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