很多人不明白为什么跟人家一样的饮食习惯，人家不胖偏偏自己在不停的长肉肉。人胖的原因到底是什么，明白到底做错了什么一直在持续胖。人胖的原因追根到底还是不良生活习惯造成的，平时吃的太多不注意饮食控制，动的太少，不注意热量消耗，久而久之就会导致身体越来越胖。
平时吃的太多，吃完就坐着或是躺着，吸收的热量没有及时消耗掉，从而热量会转化为脂肪分布在身体的各个部位。这些热量主要来源就是食物，每天摄入量远远高于身体的消耗量才会导致身体肥胖，这是目前人发胖最直接的原因。
有些人身体的新陈代谢特别慢，尤其是中年后，代谢率降低，营养摄入的不够均衡，总是多吃肉类或是垃圾食品同样会造成肥胖。也有一部分人肥胖多是源于遗传，如果父母双方都较胖，那么孩子肥胖的几率会更大，当然这是一个不确定的因素，主要还是与家庭日常饮食挂勾。
多数人对自己的身材肥胖即担忧又无奈，担忧的是怕肥胖会给身体健康带来影响，无奈的是不知道怎么才能改善这肥胖的体型。像有这样疑虑的人真的是太懒，明明知道肥胖的危害，却不赶快付出行动，计划减肥，光说不练如果有什么健康问题，真的也是与自己的懒有关系。
每天饭后就睡觉这是肥胖的最大元凶，睡觉时人的代谢率是最差的，这个时候刚刚吃进去的食物还没有来得及消化，就直接堆积在了体内，长时间下去，腹部是最容易长肉的，如果不加强改善就会引起全身性肥胖。
