再过几天就是大暑，咱们临沂的气温还会升高，面对一天中最热的时期，养生也非常重要，小编给大家说说大暑的养生方法。
大暑节气正值 三伏天 里的 中伏 前后，是一年中热的时期，气温高，农作物生长快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也为频繁。同时大暑节气气温高，养生也需要注意。
大暑时节气候炎热而生机勃发，阳气最为旺盛，阳气外发，气血运行亦相应地活跃，根据中医四季养生的原则应重在养心。
大暑的大特点是暑热湿很重。 在日常保健养生时，就要顺应自然，避开时节的 弊 处，采用降暑、清热、祛湿的养生方式。中医讲究辨证体质，不同体质的人在不同时节的养生重点不一样。
例如容易出汗的气虚体质的人群在大暑天出汗更多，此时应当侧重补气生津；阳虚者脾胃虚寒，需要健脾和胃。
不过，由于大环境的暑热湿特点一致，所有体质的人群都适合降暑、清热、祛湿的养生方式，只不过在饮食的选择、食用频率方面，会有细微的差别。
